भागदौड़ भरी लाइफ में हमारे पास इतना समय नहीं होता है कि आराम और चैन के साथ बैठकर खाना खा सकें। जिसके कारण हम जल्दबाजी के साथ-साथ खड़े या फिर चलते फिरते ही खाना खा लेते है। अगर आपकी भी ऐसी कुछ आदत है को संभल जाए नहीं तो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।
मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी स
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