अगर घर के किसी सदस्य व आपको एसिडिटी की समस्या बनी रहती हैं तो रुजुता दिवेकर से जानें किन फूड्स का सेवन करने से आपको लाभ मिलेगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार एसिडिटी के कारण ही अल्सर, बवासीर जैसी समस्या हो जाती हैं। जानें किन योगासन और घरेलू उपायों के द्वारा इन रोगों से पा सकते हैं निजात।
अगर सुबह के समय ठीक तरह का खाना न खाया जाएं तो कई जानलेवा बीमारी का भी शिकार हो सकते है। जानें ऐसी कौन सी चीजें है जिनका सेवन सुबह के समय करना हो सकता है खतरनाक।
एक्सपर्ट के अनुसार पोटैशियम और आयरन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन कभी भी इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। नहीं तो इसका कारण आपको एसिडिटी या फिर माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है। जानें किन चीजों का न करें खाली पेट सेवन।
भागदौड़ भरी लाइफ में हमारे पास इतना समय नहीं होता है कि आराम और चैन के साथ बैठकर खाना खा सकें। जिसके कारण हम जल्दबाजी के साथ-साथ खड़े या फिर चलते फिरते ही खाना खा लेते है। अगर आपकी भी ऐसी कुछ आदत है को संभल जाए नहीं तो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।
मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी स
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