Slow Walk Effects On Health: वॉक करना सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन वॉक की स्पीड का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी है। क्योंकि धीरे वॉक करने से फायदे की जगह आपको नुकसान हो सकता है। जानिए क्यों स्लो वॉक को नहीं माना जाता फायदेमंद?
ऑस्ट्रेलियन कॉमेडियन, होस्ट और एक्ट्रेस रेबेल विल्सन ने 34 किलो वजन कम करके कई लोगों को फिट और हेल्दी रहने के लिए मोटिवेट किया है।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको बाबा रामदेव के योग टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि जीरा वॉटर आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए जीरे के पानी के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Weight Loss Seeds: तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो अपने रुटीन में ये पीले बीज जरूर शामिल कर लें। सुबह खाली इस पीले बीज का पानी पीने से वजन कम होता है। इससे पेट पर जमा फैट कम होने लगता है और शुगर भी कंट्रोल होता है। जानिए क्या है वजन घटाने का ये सबसे असरदार नुस्खा?
Weight Loss In 6 Month: सोशल मीडिया पर एक महिला ने दावा किया है कि सिर्फ 6 महीने में उसने 23 किलो वजन कम कर लिया है। नेचुरल तरीके से वजन घटाने के लिए महिला ने सिर्फ ये 3 काम किए और मोटापा कम लिया। जानिए वजन घटाने का क्या है ये खास तरीका?
क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में पपीता खाने की सलाह क्यों दी जाती है? आइए पपीता खाने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना शुरू कर देना चाहिए।
अगर आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो आपको अपनी सुबह की शुरुआत औषधीय गुणों से भरपूर इस मसाले के पानी को पीकर करनी चाहिए।
Plank Benefits: वजन घटाने के लिए रोजाना सिर्फ 5 मिनट की एक्सरसाइज भी काफी हो सकती है। इसके लिए रोज सुबह कुछ मिनट प्लैंक करें। प्लैंक करने से आपका निकला हुआ पेट कुछ ही दिनों में अंदर हो जाएगा। जानिए कब और कितनी देर करना चाहिए प्लैंक?
Breakfast For Weight Loss: नाश्ते के साथ कोई समझौता नहीं करना चाहिए। सुबह पेट भरकर हेल्दी चीजों का सेवन करें। इससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी। सुबह 1 बाउल चना, मूंगदाल और मूंगफली से बना स्प्राउट्स खाएंगे तो कई घंटों तक भूख नहीं लगेगी और तेजी से वजन कम होगा।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में वॉक को शामिल कर लेना चाहिए।
Pet Kaise Kam Karen: आजकल लोग बढ़ते वजन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। ज्यादा खाने और कम शारीरिक श्रम करने से पेट निकलने लगता है। ऐसे में पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप इन 3 चीजों का इस्तेमाल करें।
How Much Steps Daily Walk For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोज सिर्फ 10 हजार कदम चलना ही काफी नहीं है। वेट लॉस के लिए आपको कम से कम इतने स्टेप्स जरूर चलने चाहिए। इससे तेजी से कैलोरी बर्न होंगी।
Weight Loss Vegetable: सर्दियों में अगर आप रोज पूरी, पराठे खाएंगे और वर्कआउट बिल्कुल भी नहीं करेंगे तो वजन तेजी से बढ़ सकता है। लेकिन अगर डाइट में कुछ हेल्दी सब्जियां शामिल कर लेंगे तो सर्दियों में वजन कम भी कर सकते हैं। जानिए वजन घटाने वाली सब्जियां कौन सी हैं?
Chia Seeds And Lemon Empty Stomach: सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू पानी पीने से शरीर पर जमा चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है। वजन घटाने के लिए ये दोनों चीजें असरदार साबित होती हैं। जानिए रोजाना चिया सीड्स और नींबू पीने से क्या फायदे मिलते हैं?
Weight Loss Ramdev Tips: वजन घटाने के लिए स्वामी रामदेव के योगिक डाइट प्लान को फॉलो करें। इससे आपका जिद्दी मोटापा नेचुरली कम हो जाएगा। जानिए वजन घटाने में कौन सी चीजें असरदार साबित होती हैं?
क्या आप जानते हैं कि भुनी हुई शकरकंदी आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है? आइए स्वीट पोटैटो का सेवन करने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।
Low Calorie Diet Plan For Weight Loss: वजन घटाने के लिए अब भूखे रहने या डाइटिंग करने की जरूरत नहीं है। आप पेटभर कर खाना खा कर भी अपना वजन कई किलो कम कर सकते हैं। एक महिला ने खूब खाकर भी अपना 25 किलो वजन कम कर लिया है।
अक्सर महिलाओं को डिलीवरी के बाद वजन घटाने में काफी ज्यादा चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कि यामी गौतम ने डिलीवरी के बाद जिस लड्डू को खाना शुरू किया है, वो वेट लॉस में कितना कारगर साबित हो सकता है।
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