Friday, November 22, 2024
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क्यों फिट रहने के लिए रोज 10 हजार कदम चलने के लिए कहा जाता है, जानिए इसके पीछे का कारण

क्यों फिट रहने के लिए रोज 10 हजार कदम चलने के लिए कहा जाता है, जानिए इसके पीछे का कारण

हेल्थ | Sep 12, 2024, 07:36 AM IST

Why We Should Walk 10 Thousand Steps Daily: फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रोजाना 10 हजार कदम चलने की सलाह दी जाती है। आखिर दस हजार कदम ही क्यों रोजाना चलना जरूरी है और इससे क्या फायदे होते हैं। आइये जानते हैं।

सुबह या फिर शाम, वजन घटाने के लिए किस समय करनी चाहिए वॉक? कुछ ही हफ्तों के अंदर दिखने लगेगा असर

सुबह या फिर शाम, वजन घटाने के लिए किस समय करनी चाहिए वॉक? कुछ ही हफ्तों के अंदर दिखने लगेगा असर

फीचर | Aug 11, 2024, 11:34 AM IST

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आपको वॉक पर जाने के सबसे सही समय के बारे में जान लेना चाहिए।

हर रोज चलें इतने कदम, डाइट में कर लें ये बदलाव, मोटापे समेत कई समस्याएं हो जाएंगी छूमंतर

हर रोज चलें इतने कदम, डाइट में कर लें ये बदलाव, मोटापे समेत कई समस्याएं हो जाएंगी छूमंतर

फीचर | Jul 26, 2024, 04:36 PM IST

अगर आप भी खुद को सेहतमंद और फिट बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में वॉक को जरूर शामिल करना चाहिए। इसके अलावा आपको अपनी डाइट में भी थोड़े-बहुत बदलाव करने की जरूरत है।

R Madhavan ने बताया 21 दिन में वेट लूज करने का राज, आप भी फॉलो कर सकते हैं एक्टर का ये तरीका

R Madhavan ने बताया 21 दिन में वेट लूज करने का राज, आप भी फॉलो कर सकते हैं एक्टर का ये तरीका

फीचर | Jul 21, 2024, 05:09 PM IST

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको पॉपुलर एक्टर आर माधवन की वेट लॉस जर्नी से जरूर इंस्पिरेशन लेनी चाहिए।

वजन घटाने के लिए इस तरीके से किया जा सकता है भिंडी का इस्तेमाल

वजन घटाने के लिए इस तरीके से किया जा सकता है भिंडी का इस्तेमाल

हेल्थ | Jun 13, 2024, 12:48 PM IST

क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में भिंडी को इस तरीके से शामिल कर लेना चाहिए। कुछ ही हफ्तों में आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।

एक महीने के अंदर पाएं दुबली-पतली कमर, वेट लॉस के लिए वरदान साबित होगा ये रूटीन

एक महीने के अंदर पाएं दुबली-पतली कमर, वेट लॉस के लिए वरदान साबित होगा ये रूटीन

हेल्थ | Jun 10, 2024, 08:12 AM IST

बढ़ते हुए वेट पर काबू पाना वाकई में काफी ज्यादा मुश्किल काम है। अगर आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं तो आपको 30 दिनों में वेट लॉस करने के इस रामबाण इलाज के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।

पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो इस रामबाण इलाज से बन सकता है आपका काम

पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो इस रामबाण इलाज से बन सकता है आपका काम

हेल्थ | Jun 06, 2024, 09:24 AM IST

अगर आप भी फ्लैट टमी पाना चाहते हैं तो आपको अपने दिन की शुरुआत पानी से करनी चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी कि पानी आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी आसान बना सकता है। आइए जानते हैं कैसे...

World Obesity Day: वजन घटाने वालों के लिए शोध में हुआ बड़ा खुलासा! बताया इन 2 जरूरी चीजों का सही समय

World Obesity Day: वजन घटाने वालों के लिए शोध में हुआ बड़ा खुलासा! बताया इन 2 जरूरी चीजों का सही समय

हेल्थ | Mar 04, 2024, 09:28 AM IST

World Obesity Day: वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है लेकिन, अगर आप इन बातों का ख्याल रखें तो ये चीज मुश्किल नहीं रहेगी। तो, आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए किस समय करें ये काम।

फ़्लैट टमी और एब्स के लिए हर दिन करें ये योगासन, 1 महीने में ही दिखने लगेगा असर

फ़्लैट टमी और एब्स के लिए हर दिन करें ये योगासन, 1 महीने में ही दिखने लगेगा असर

हेल्थ | Jan 31, 2024, 06:17 PM IST

अगर आपके पेट पर भी बहुत ज़्यादा चर्भी चढ़ी है और पेट थुलथुल हो गया है तो उसे कम करने के लिए इन योगसन को अपनी डेली के रूटीन में शामिल करें और देखें कैसे मिलता है एब्स

रात को सोने से पहले पिएं इस मसाले का पानी, तेजी से कम होगा मोटापा; इम्यूनिटी भी होगी मजबूत

रात को सोने से पहले पिएं इस मसाले का पानी, तेजी से कम होगा मोटापा; इम्यूनिटी भी होगी मजबूत

हेल्थ | Jan 17, 2024, 06:23 AM IST

यह एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही वजन को तेजी से कम करता है और कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है।

घर बैठे-बैठे कम होगा आपका बढ़ता हुआ पेट और वेट, सुबह बिस्तर पर ही कर लें ये योगा

घर बैठे-बैठे कम होगा आपका बढ़ता हुआ पेट और वेट, सुबह बिस्तर पर ही कर लें ये योगा

हेल्थ | Nov 30, 2023, 11:58 PM IST

अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन बहुत ज़्यादा आलस आता है तो बिस्तर पर बैठे बैठे आप इन योग को कर मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।

पाचन तेज कर देगी इस फूल की चाय, वेट लॉस करने वाले दिन में 1 कप तो जरूर पी लें

पाचन तेज कर देगी इस फूल की चाय, वेट लॉस करने वाले दिन में 1 कप तो जरूर पी लें

फीचर | Oct 26, 2023, 03:07 PM IST

Hibiscus tea for weight loss: वजन घटाने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते। जबकि, अगर आप अपना पाचन क्रिया तेज कर दें और फैट मेटाबोलिज्म तेजी लाएं तो आपको वेट लॉस में मदद मिल सकती है। और ये चाय इस काम में मददगार है।

स्वामी रामदेव की इन टिप्स को अपनाकर घटाएं मोटापा, जानें वजन कंट्रोल करने का तरीका

स्वामी रामदेव की इन टिप्स को अपनाकर घटाएं मोटापा, जानें वजन कंट्रोल करने का तरीका

हेल्थ | Aug 21, 2023, 10:25 AM IST

ओबेसिटी यानी मोटापे की एक वजह वाटर इंटेक कम होना भी है, जिससे पाचन कमजोर हो जाता है और फिर स्लो मेटाबॉलिज्म से फैट स्टोर होने लगता है।

पीने वाले पानी से कम कर सकते हैं अपना वजन, इस तरीके से करना होगा इस्तेमाल; अंतरराष्ट्रीय शोध में किया दावा

पीने वाले पानी से कम कर सकते हैं अपना वजन, इस तरीके से करना होगा इस्तेमाल; अंतरराष्ट्रीय शोध में किया दावा

एशिया | Aug 19, 2023, 06:53 PM IST

अगर आप भी अपना वजन कम करना चाह रहे हैं तो पीने वाला पानी इसका विकल्प हो सकता है। एक अंतरराष्ट्रीय शोध के बाद यह दावा किया गया है। शोध के अनुसार पीने वाले पानी के सही इस्तेमाल से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

वेट लॉस करने वाले लंच में खाएं इन 3 चीजों की खिचड़ी, कंट्रोल होगी भूख और बर्न होगा फैट

वेट लॉस करने वाले लंच में खाएं इन 3 चीजों की खिचड़ी, कंट्रोल होगी भूख और बर्न होगा फैट

ज़ायक़ा | Aug 19, 2023, 12:57 PM IST

Khichdi for weight loss recipe: आज शनिवार है और ज्यादातर लोगों के घरों में खिचड़ी बनाई जाती है। ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आप इन चीजों से बनी खिचड़ी को खा सकते हैं। जानते हैं क्यों और कैसे।

वेट लॉस करने वाले इस समय पर ऐसे खाएं ओट्स, तेजी से कम होगा शरीर में जमा जिद्दी फैट

वेट लॉस करने वाले इस समय पर ऐसे खाएं ओट्स, तेजी से कम होगा शरीर में जमा जिद्दी फैट

हेल्थ | Mar 15, 2023, 06:39 AM IST

Oats for weight loss: ओट्स का फाइबर, वजन कम करने वालों के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। आइए, जानते हैं इसके खाने का सही समय और तरीका।

2030 तक हर 7 में से 1 पुरुष होगा Overweight, बाबा रामदेव से जानें पेट की लटकती चर्बी को कैसे करें कंट्रोल

2030 तक हर 7 में से 1 पुरुष होगा Overweight, बाबा रामदेव से जानें पेट की लटकती चर्बी को कैसे करें कंट्रोल

हेल्थ | Feb 08, 2023, 02:23 PM IST

Weight loss tips: मोटापा कम करने में बाबा रामदेव के बताए टिप्स काफी कारगर तरीके से काम आ सकते हैं। कैसे, जानते हैं इन नेचुरल उपायों के बारे में विस्तार से।

वजन कम करने में प्याज का जूस है बेहद फायदेमंद, ऐसे सेवन करने से कमर की चर्बी होगी गायब

वजन कम करने में प्याज का जूस है बेहद फायदेमंद, ऐसे सेवन करने से कमर की चर्बी होगी गायब

हेल्थ | Jan 27, 2023, 11:55 PM IST

आपने प्याज एक रास से बालों को मजबूत बनाने के बारे में सुन रखा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके जूस का सेवन करने से आपपक मोटापा होगा कम।

बैली फैट को कम करता है अलसी का बीज, इन तरीकों से करें सेवन पलक झपकते होगी पेट की चर्बी कम

बैली फैट को कम करता है अलसी का बीज, इन तरीकों से करें सेवन पलक झपकते होगी पेट की चर्बी कम

फीचर | Jan 24, 2023, 10:23 PM IST

अगर आप भी मोटापे का शिकार हैं तो अपने डाइट में अलसी के बीज को शामिल करें और फिर देखें कैसे कम होता है आपका वजन

क्या आप भी चाहती हैं मलाइका अरोड़ा जैसी सुपरफिट बॉडी? तो सुबह मेथी और जीरा से बने इस ड्रिंक का सेवन करें शुरू

क्या आप भी चाहती हैं मलाइका अरोड़ा जैसी सुपरफिट बॉडी? तो सुबह मेथी और जीरा से बने इस ड्रिंक का सेवन करें शुरू

हेल्थ | Jan 06, 2023, 10:20 PM IST

अगर आप मलाइका अरोड़ा की तरह सुपरफिट बॉडी पाना चाहती हैं तो उनकी तरह आप भी जीरा और मेथी से बने वेट लॉस ड्रिंक पीने की शुरुआत करें।

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