खाने-पीने की मिलावटी चीजों से जिसमें आटा-चावल-सब्जियां और पीने का पानी भी है। यूनिसेफ के मुताबिक, देश में करीब 28 करोड़ बच्चों के खून में lead का लेवल ज्यादा होने से, हेल्थ इमरजेंसी की नौबत बन गई है।
स्वस्थ रहने और मोटापा कम करने के लिए रोजाना 45 मिनट तक टहलने की सलाह दी जाती है, लेकिन जिन लोगों के पास समय की कमी है, वे सिर्फ 15 से 20 मिनट की दौड़ से भी फायदा उठा सकते हैं।
मूंगफली खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन हार्ट और पाचन को दुरुस्त करने के लिए मूंगफली को भिगोकर खाएं। रोजाना 1 मुट्ठी भीगी हुई मूंगफली खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
फैटी लिवर की बीमारी आपके लिवर को पूरी तरह से डैमेज कर सकती है और आपको कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती है।
मेथी की मदद से हम अनेक प्रकार के रोग व बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन, टोटल लिपिड, ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं। तो चलिए जानते हैं मेथी पानी पीने से सेहत को क्या फायदा होता है और इसे कब पीना चाहिए?
देश में 14 करोड़ के आस-पास डायबिटिक और करीब 15 करोड़ प्रीडायबिटिक हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीज बाबा रामदेव के इन योगिक उपाय को आज़माकर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं।
Dehydration Symptoms In Winter: सर्दियों में प्यास कम लगती है जिसकी वजह से लोग कम पानी पीते हैं। ऐसे में आप हिडाइड्रेशन के शिकार भी हो सकते हैं। इन लक्षणों से जान सकते हैं कि आपके शरीर में पानी की कमी हो रही है।
पपीता इस समय बाजार में खूब बिक रहा है। लेकिन, सोचने वाली बात ये है कि इस ठंड मौसम में पपीपा खाना चाहिए या नहीं। अगर हां, तो क्या है इसकी प्रकृति और क्यों करें इसका सेवन।
सर्दियों में सुबह के समय हार्ट अटैक के मामले 53 प्रतिशत से ज़्यादा होते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं किन लोगों को हार्ट अटैक ज़्यादा आने की सम्भावना रहती है और किन लोगों को अपनी सेहत को लेकर सावधान हो जाना चाहिए?
सर्दियों में ठंड लगना सामान्य है। इस मौसम में अपने आप को गर्म रखने के लिए लोग मोटे कपड़े पहनते हैं। गर्म कपड़े पहनने के बाद भी हाथ पैर गर्म न हों तो यह किसी रोग की तरफ इशारा है। आइए, जानते हैं किन विटामिन की कमी से शरीर बहुत ज़्यादा ठंडा पड़ जाता है।
What Is Winter Depression: सर्दियों में आलस, तनाव और कई बार डिप्रेशन जैसा महसूस होने लगता है। इसे विंटर ब्लूज भी कहते हैं। जानिए विंटर डिप्रेशन क्यों होता है इसके लक्षण क्या हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?
दिल्ली एनसीआर में रहने वालों पर ट्रिपल अटैक हो रहा है। एक तो ठंड से लोग परेशान है तो वहीं दूसरी ओर प्रदूषण और कोहरे की मार झेल रहे हैं। इससे नसों में खून जाम हो रहा है। नई रिपोर्ट में कहा गया है कि प्रदूषण के कारण बल्ड क्लॉटिंग का खतरा काफी बढ़ गया है। जानिए इससे कैसे बचें?
Weekly Health Horoscope 23rd to 29th December 2024: आइए मशहूर ज्योतिषी चिराग बेजान दारूवाला से जानते हैं इस हफ्ते आपका स्वास्थ्य कैसा रहेगा।
Roasted Raisins: सर्दियों में आप भुनी हुई किशमिश खा सकते हैं। इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। बच्चा होने के बाद महिलाओं को अपनी डाइट में इस तरह किशमिश शामिल करनी चाहिए। जानिए किशमिश को कैसे भूनकर खाते हैं?
Morning Water In Winter: सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं। गर्म चाय और कॉफी के साथ दिन की शुरुआत करते हैं। लेकिन इन चीजों की बजाय सुबह पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। जानिए सुबह कितना पानी पीना चाहिए और किस तरह पीना चाहिए?
Swelling In Liver: लिवर में सूजन आने पर पूरी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कुछ लक्षण बड़े सामान्य होते हैं जिन्हें हम नजरअंदाज करते रहते हैं। अगर खाना खाते ही शरीर में ये लक्षण दिखाई दें तो लिवर में सूजन हो सकती है।
अगर आपकी रसोई और सिंक में जूठे बर्तन पूरी रात पड़े रहते हैं तो सावधान हो जाएं। इससे आपको खतनाक बीमारियां हो सकती हैं। दरअसल जूठे बर्तनों को लंबे समय तक बिना साफ किए छोड़ने से बर्तनों ऐसे बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं जो धोने के बाद भी साफ नहीं होते हैं।
Walk In Winter: ठंड में लोग जमकर खाते हैं, लेकिन वर्कआउट से दूर भागते हैं। सर्दियों में खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए रोजाना वॉक जरूर करें। जानिए ठंड में कितने घंट वॉक करना जरूरी है और किस वक्त वॉक करें?
Weight Loss Seeds: तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो अपने रुटीन में ये पीले बीज जरूर शामिल कर लें। सुबह खाली इस पीले बीज का पानी पीने से वजन कम होता है। इससे पेट पर जमा फैट कम होने लगता है और शुगर भी कंट्रोल होता है। जानिए क्या है वजन घटाने का ये सबसे असरदार नुस्खा?
सर्दियों में जोड़ों के दर्द से लेकर बाल झड़ने तक कई ऐसी समस्याएं हैं जिनमें अंडे का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। कैसे, जानते हैं।
संपादक की पसंद
