हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर सुबह-सुबह वॉक करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप मॉर्निंग वॉक के कुछ जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं?
बढ़ती उम्र के साथ-साथ अर्थराइटिस का खतरा भी बढ़ता जाता है। अगर आप भी इस दर्दनाक बीमारी का शिकार बनने से बचना चाहते हैं तो कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए।
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपने मॉर्निंग रूटीन पर खास ध्यान देने की जरूरत है। सुबह-सुबह उठकर ये एक काम करना आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम साबित नहीं होगा।
बॉलीवुड की फेमस और खूबसूरत एक्ट्रेसेस में से एक पूजा बत्रा (Pooja Batra) ने 1993 में फेमिना मिस इंडिया का खिताब अपने नाम किया था। पूजा आज 27 अक्टूबर को अपना 46वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं।
Malaika Arora birthday: मलाइका अरोड़ा अपने फिटनेस के लिए चर्चा में रहती हैं। आइए जानते हैं कि उनकी फिटनेस का क्या राज है। वो कौन सा डाइट फॉलो करती हैं।
Shilpa Shetty Fitness Video: शिल्पा शेट्टी का एक ऐस वीडियो सामने आया है जिसे देखकर लोग उनकी तारीफ करते नहीं थक रहे हैं।
एडिटर इन चीफ रजत शर्मा ने इंडिया टीवी फैमिली को अच्छी सेहत और फिटनेस का मंत्र दिया है। देखें खास वीडियो।
अगर आपके पास सुबह एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता है तो आप शाम को एक्सरसाइज करके भी इसके उतने ही फायदे उठा सकते हैं।
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