Friday, November 15, 2024
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हड्डियों और मांसपेशियों को बुढ़ापे तक बनाए रखना चाहते हैं मजबूत, तो अपनाएं आयुर्वेदिक उपाय

हड्डियों और मांसपेशियों को बुढ़ापे तक बनाए रखना चाहते हैं मजबूत, तो अपनाएं आयुर्वेदिक उपाय

हेल्थ | Oct 26, 2024, 09:30 AM IST

अगर आप भी बुढ़ापे तक अपनी हड्डियों और मांसपेशियों की सेहत को दमदार बनाए रखना चाहते हैं, तो स्वामी रामदेव के बताए गए योग और आयुर्वेदिक उपाय को जरूर आजमाकर देखें।

कमजोर हड्डियों में ताकत फूंक देगा ये बेहद आसान रूटीन, महीने भर में दिखने लगेगा असर

कमजोर हड्डियों में ताकत फूंक देगा ये बेहद आसान रूटीन, महीने भर में दिखने लगेगा असर

हेल्थ | Oct 26, 2024, 06:30 AM IST

क्या आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान हैं? अगर हां, तो आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपने रूटीन में कुछ आदतों को शामिल करने की कोशिश में जुट जाना चाहिए।

World Osteoporosis Day: जवानी में ही जकड़ लेगी जोड़ों के दर्द की समस्या, अगर नहीं सुधारी अपनी ये आदतें

World Osteoporosis Day: जवानी में ही जकड़ लेगी जोड़ों के दर्द की समस्या, अगर नहीं सुधारी अपनी ये आदतें

हेल्थ | Oct 20, 2024, 07:07 AM IST

अगर आप भी जाने-अनजाने में इस तरह की आदतों को फॉलो करते हैं तो सावधान हो जाइए वरना आपकी बोन हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आइए जानते हैं कैसे...

दिखने में बहुत छोटा ये बीज, हड्डियों को बना देता है फौलादी, बदलते मौसम में आज से ही खाना शुरू कर दें

दिखने में बहुत छोटा ये बीज, हड्डियों को बना देता है फौलादी, बदलते मौसम में आज से ही खाना शुरू कर दें

हेल्थ | Oct 16, 2024, 11:17 AM IST

White Til Benefits: सफेद तिल का एक दाना भले ही दिखने में छोटा हो, लेकिन ये बीज पोषक तत्वों का भंडार हैं। सफेद तिल खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। बदलते मौसम में अभी से तिल को अपनी डाइट में शामिल कर लें।

जवानी में घेर लेगा जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों को कमजोर होने से बचाएं, अपनाएं स्वामी रामदेव के आयुर्वेदिक उपाय

जवानी में घेर लेगा जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों को कमजोर होने से बचाएं, अपनाएं स्वामी रामदेव के आयुर्वेदिक उपाय

हेल्थ | Oct 11, 2024, 09:23 AM IST

जरूरी नहीं है कि सिर्फ बुढ़ापे में ही जोड़ों के दर्द की समस्या का सामना करना पड़े। अगर आपने अपनी मसल्स की देखभाल नहीं की, तो जवानी में भी आपको इस तरह की समस्याएं घेर सकती हैं।

कैल्शियम की कमी की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण, झेलनी पड़ सकती हैं ये समस्याएं

कैल्शियम की कमी की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले लक्षण, झेलनी पड़ सकती हैं ये समस्याएं

हेल्थ | Oct 09, 2024, 07:54 AM IST

अगर आपकी बॉडी में भी इस तरह के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पैदा हो सकती है। इस पौष्टिक तत्व की कमी की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।

जोड़ों के दर्द ने किया बुरा हाल, तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, अर्थराइटिस पेन की हो जाएगी छुट्टी

जोड़ों के दर्द ने किया बुरा हाल, तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, अर्थराइटिस पेन की हो जाएगी छुट्टी

हेल्थ | Oct 03, 2024, 10:23 AM IST

क्या आप भी अर्थराइटिस की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में औषधीय गुणों से भरपूर कुछ चीजों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।

शरीर को अंदर से खोखला बना सकती है कैल्शियम की कमी, बिना देरी किए डाइट में शामिल कर लें खाने की ये चीजें

शरीर को अंदर से खोखला बना सकती है कैल्शियम की कमी, बिना देरी किए डाइट में शामिल कर लें खाने की ये चीजें

हेल्थ | Aug 31, 2024, 07:12 AM IST

बॉडी में कैल्शियम की कमी पैदा होने की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जिनमें कैल्शियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज, छटने लगेगी शरीर की चर्बी

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज, छटने लगेगी शरीर की चर्बी

हेल्थ | Aug 22, 2024, 08:47 AM IST

Exercise For Strong Bones: हड्डियों को मजबूत और ताकतवर बनाने के लिए कोई न कोई फिटनेस एक्सरसाइज जरूर करें। सही डाइट और कुछ खास व्यायाम से हड्डियों को मजबूती मिलती है। जानिए कौन सी एक्सरसाइज हड्डियों के लिए अच्छी मानी जाती हैं?

अंग-अंग में भर जाएगी ताकत, डाइट में शामिल करें ये चीजें, स्टैमिना बढ़ाने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मददगार

अंग-अंग में भर जाएगी ताकत, डाइट में शामिल करें ये चीजें, स्टैमिना बढ़ाने के साथ-साथ वेट लॉस में भी मददगार

हेल्थ | Aug 18, 2024, 07:49 AM IST

अगर आप भी अपने शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपने डाइट प्लान पर खास ध्यान देने की जरूरत है। आइए खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जो आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं।

जोड़ों के दर्द ने निकाल दी है जान? खाने की इन चीजों से मजबूत बन जाएंगी हड्डियां, जॉइंट पेन से भी मिलेगा छुटकारा

जोड़ों के दर्द ने निकाल दी है जान? खाने की इन चीजों से मजबूत बन जाएंगी हड्डियां, जॉइंट पेन से भी मिलेगा छुटकारा

हेल्थ | Jul 24, 2024, 04:30 PM IST

अगर आप भी जोड़ों के दर्द की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत है जो आपकी बोन हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित होंगी।

हड्डियां देने लगी हैं जवाब? बोन हेल्थ की मजबूती के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स

हड्डियां देने लगी हैं जवाब? बोन हेल्थ की मजबूती के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स

हेल्थ | Jun 07, 2024, 08:14 AM IST

क्या आप भी जोड़ों के दर्द से अक्सर परेशान रहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में खाने की कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में कारगर साबित हो सकती हैं यानी अब आपको अपने जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।

पानी की कमी से सूख रही हैं हड्डियां, मांसपेशियों में ऐंठन और आती है ऐसी आवाज

पानी की कमी से सूख रही हैं हड्डियां, मांसपेशियों में ऐंठन और आती है ऐसी आवाज

हेल्थ | May 24, 2024, 04:08 PM IST

Muscles Pain In Summer: गर्मी का असर पूरे शरीर पर पड़ रहा है। पानी की कमी से हड्डिया भी खूख रही हैं। मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन बनी रहती है। अगर आपको भी ये समस्या हो रही है तो जान लें बचने के उपाय।

Video: पैर की हड्डी खिसक कर हो गई थी अलग-अलग, फिर मास्टर जी ने जो कमाल दिखाया वह किसी चमत्कार से कम नहीं

Video: पैर की हड्डी खिसक कर हो गई थी अलग-अलग, फिर मास्टर जी ने जो कमाल दिखाया वह किसी चमत्कार से कम नहीं

वायरल न्‍यूज | May 17, 2024, 10:08 PM IST

सोशल मीडिया पर एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है। जिसमें एक खेलने-कूदने के दौरान एक शख्स के पैरों की हड्डियां खिसक जाती हैं, लेकिन उस शख्स की किस्मत अच्छी थी जो उसके पास उस वक्त एक अच्छे फिज़ियोथैरेपिस्ट मौजूद थे। उन्होंने तुरंत ही उस शख्स की खिसकी हुई हड्डी को पकड़कर बैठा दिया।

कांच की तरह टूटने लगती हैं हड्डियां, शरीर में हो सकते हैं सैकड़ों फ्रेक्चर, जानिए क्या है ये बीमारी

कांच की तरह टूटने लगती हैं हड्डियां, शरीर में हो सकते हैं सैकड़ों फ्रेक्चर, जानिए क्या है ये बीमारी

हेल्थ | May 04, 2024, 06:30 AM IST

ब्रिटल बोन डिजीज (Brittle bone disease) एक ऐसी जेनेटिक समस्या है जिसमें हड्डियां बहुत आसानी से टूटने लगती हैं। बिना किसी चोट के हड्डियां टूट जाती हैं। जानिए ये बीमारी कितनी खतरनाक है और इसकी वजह क्या है?

उंगली पकड़कर चलना सिखाओ, वॉकर से बच्चों में हो रही हैं ये परेशानी, डॉक्टर्स ने बताया खतरनाक

उंगली पकड़कर चलना सिखाओ, वॉकर से बच्चों में हो रही हैं ये परेशानी, डॉक्टर्स ने बताया खतरनाक

हेल्थ | Apr 30, 2024, 02:43 PM IST

Baby Walker Side Effects: वॉकर में बच्चों को चलाने से कई बार बच्चे गंभीर रूप से चोटिल हो जाते हैं। अब डॉक्टर्स ने वॉकर को बच्चों की हड्डी और पैरों की मांसपेशियों के लिए खतरनाक बताया है। इससे बच्चों में हड्डी से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं।

हड्डियों और जोड़ों का पुराने से पुराना दर्द हो जाएगा छू-मंतर, बस रोज़ाना करें ये 4 योगासन

हड्डियों और जोड़ों का पुराने से पुराना दर्द हो जाएगा छू-मंतर, बस रोज़ाना करें ये 4 योगासन

हेल्थ | Mar 12, 2024, 06:44 PM IST

जॉइंट्स में दर्द , कमर, कंधे और पीठ दर्द से हमेशा के लिए राहत पाने के लिए आपको अपने जीवन में योग को शामिल करना होगा। चलिए आपको बताते हैं जोड़ों के दर्द के लिए कौन से योगासन हैं फायदेमंद

हल्दी, दूध और शिलाजीत हैं सेहत के लिए 3 वरदान, कफ और जोड़ों के दर्द का है उपाय

हल्दी, दूध और शिलाजीत हैं सेहत के लिए 3 वरदान, कफ और जोड़ों के दर्द का है उपाय

हेल्थ | Mar 11, 2024, 02:56 PM IST

आयुर्वेद में ऐसी गई चीजें हैं जो दवाओं से ज्यादा असरदार हैं। इन्हीं में से एक है हल्दी और शिलाजीत वाला दूध। इस दूध को पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जानिए कैसे बनाते हैं दल्दी शिलाजीत वाला दूध?

दूध में पकाकर खाएं कद्दू के बीज, जोड़ों में आएगी जान और इन लक्षणों से मिलेगा आराम

दूध में पकाकर खाएं कद्दू के बीज, जोड़ों में आएगी जान और इन लक्षणों से मिलेगा आराम

हेल्थ | Feb 13, 2024, 08:00 PM IST

Milk with pumpkin seeds: कद्दू के बीज में कई पोषक तत्व होते हैं जिसका सेवन हड्डियों को मजबूती में मददगार है। आइए, जानते हैं दूध में पकाकर इसे खाने के फायदे (milk with pumpkin seed benefits for bone)

खोखली हड्डियों में जान भर देगा ये हलवा, कण-कण में भर जाएगा कैल्शियम!

खोखली हड्डियों में जान भर देगा ये हलवा, कण-कण में भर जाएगा कैल्शियम!

हेल्थ | Feb 05, 2024, 10:35 PM IST

काली किशमिश तिल का हलवा: इस हलवे को खाना आपकी हड्डियों को मजबूत करने के साथ शरीर को कई फायदे और भी देता है। आइए, जानते हैं इसे खाने के फायदे।

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