Travel
ट्रेवल के दौरान कई लोग यह सोचते हैं कि घर में कहीं चोरी न हो जाए। कहीं कोई सामान तो छूट नहीं गया? ऐसे लोग यात्रा पर नहीं जाने के बहाने ढूंढने लगते हैं। ऐसा करना ठीक नहीं। साल में एक-दो बार यात्रा करना न सिर्फ शारीरिक, बल्कि मानसिक रूप से फिट रहने के लिए भी जरूरी है। ऐसे में ट्रैवल एंग्जाइटी को जड़ से मिटाने की कोशिश करें। डर और चिंता में रहने से आपको अवसाद भी हो सकता है। उन कारणों को पहचानें, जिसके कारण आपको यात्रा करने से डर लगता है। रोजमर्रा की चीजों को लेकर यदि आप चिंतित रहते हैं, तो उसे दूर करने की कोशिश करें।
