दैनिक तनाव, धूम्रपान, शराब और शुगर का अत्यधिक सेवन महिलाओं की सैक्स क्षमता को बुरी तरह प्रभावित करता है। योग से मस्तिष्क को शांति मिलती है जो जननांगों तक रक्त प्रवाह बढ़ाने में सहायक होता है।
डॉ. कोठारी अपने मरीजों को शवासन और वज्रासन करने की सलाह देते हैं। उनका कहना है कि शवासन जहां शरीर में नई ऊर्जा का संचार करता है और रक्तचाप को बैलेंस करता है वहीं इससे अनिद्रा की परेशानी दूर होती है। वज्रासन शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाता है।
आगे पढ़िए- योग कैसे करता है योग जननांगों को मजबूत
