रहना चाहते है खुश, तो करें ये काम - India TV Hindi

नई दिल्ली: आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हम इतने व्यस्त हो गए है कि हम एक साथ कई काम करते है। जिससे कि वह काम जल्दी से हो जाए। लेकिन इस जल्दबाजी में हमें ये समझ नही आता है कि हम क्या कर रहे है। जिसके कारण काम सही होने के बदले बिगड़ जाता है। जिससे कारण हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।ये भी पढ़े- हिंदुस्तान की इन परंपराओं पर आपको गर्व होगासाथ ही हमारे साथ हमारा परिवार भी परेशान हो जाते है। जिससे हमारा परिवारिक जीवन से सुख-शांति गायब हो जाती है। अगर आप अपनी जीवन में खुशियां चाहते है तो इन कामों को अपनाएं। इससे आप हमेशा खुश रहेगे साथ ही आपके घर में सुख-समृद्धि बनी रहेगी।इन छोटे टिप्स से आप अपने को मानसिक तनाव से मुक्ति मिलने के साथ-साथ आपको सेहत के कई फायदे मिलेगे। बस इनके लिए अपने व्यस्त दिनचर्या से थोड़ा सा समय निकलना होगा। जिससे आप ये काम कर पाएं।एक रुटीन चार्ट बनाएंहमारी आदत होती है कि सुबह उठते ही सबसे पहले हम अपना मोबाइल फोन चेक करते है कि कोई मैसेज या फिर कोई मेल तो नही आया है। जबकि हमें ऐसा नही करना चाहइए ये हमारे लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे हमारे सिर में दर्द या फिर और सेहत से संबंधी समस्याएं हो सकती है। इसलिए हमें अपना एक रूटीन बनाना चाहिए।जिससे सुबह उठकर आप अपमा मोबाइल न देखकर कोई अन्य काम कर सकते है। इन दूसरें कामों में आप टहलना, न्यूज पेपर पढ़ना. खेलना आदि शामिल कर सकते है।अगली स्लाइड में पढ़े और क्या काम करने चाहिएइससे आपको तनाव भी नही होगा। इससे आपको मानसिक शांति के साथ-साथ दिन भर कि स्फूर्ति मिलेगी। जिससे आप दिन भर ऊर्जा से भरपूर होकर बात कर सकते है।ऑफिस में दोस्त बनाएंऑफिस में आप काम करते-करते तनाव में आ जाते होगे। हमारे दिमाग को थोड़ा आराम भा चाहिए होता है। जो हम काम के कारण दे नही पाते है। अगर आप अपने ऑफिस में दोस्त बनाएगे। तो आप उनसे काम के बीच-बीच पर हंसी-मजाक कर सकते है। जिससे आपके दिमाग को थोड़ा आराम मिलेगा।साथ ही आप रिलैक्स महसूस करेगे। साथ ही आप उनके साथ बाहर घूमने भी जा सकते है। ससाथ ही आप उनसे अपनी समस्याओं के बारें में बात कर सकते है। जिससे आपके मन से एक बोझ उतर जाएगा।अगली स्लाइड में पढ़े और क्या काम करने चाहिएकाम के साथ ऑफिस में लोगों से संबंध बनाएं मजबूतजो लोग अपने बॉस से दूरी बनाए रखते है। उनको आगे चलकर कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जिससे कि आपको इनसे बाततीज करने में कोई समस्या उत्पनान न हो। जिससे आप काफी हद तक तनाव से भी बच सकते है।अगर आप बेहिचक अपनी बात कह सकेगे तो आप कई समस्याओं से निजात पा सकते है। जिससे कि आप अपनी टेंशन लेकर घर नही आएगे। जिससे घर में खुशियां ही होगी।अगली स्लाइड में पढ़े और क्या काम करने चाहिएएक्सरसाइज करें या रोज खेलेमाना जाता है कि रोज खेलने से हमें मानसिक तनाव के साथ-साथ शारिरीक तनाव में भी फायदा मिलता है। जिससे हम हर काम को आसानी से कर सकते है। साथ ही आपको कोई बीमारियां नही होगी। साथ ही आप दिनभर ऊर्जा के साथ अपने काम कर सकते है। बिना किसी समस्या के।

जिंदगी को खुशनुमा बनाना चाहते है तो सप्ताह में पांच दिन ये काम करें

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