डायबिटीज में दूध की चाय नुकसानदेह मानी जाती है। ऐसे में सवाल उठता है कि ऐसी कौन सी चाय है जिसे हम डायबिटीज में पी सकते हैं। ऐसे में दालचीनी की चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। जी हां, दालचीनी की चाय (cinnamon tea good for diabetes in hindi) फास्टिंग ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकती है। ये शुगर स्पाइक्स को रोकने और शरीर में इसके असर को कम करने में भी कारगर हो सकती है। साथ ही ये डायबिटीज में होने वाली कई समस्याओं को कम करने में भी कारगर है। कैसे, जानते हैं।
डायबिटीज में दालचीनी की चाय-Cinnamon tea in diabetes
डायबिटीज में दालचीनी की चाय आपकी कई समस्याओं को कम करने वाला हो सकती है। दरअसल, दालचीनी (Cinnamon) लो ग्लाइसेमिक हर्ब है जो कि शरीर में इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाती है और शुगर स्पाइक को कम करने में मददगार है। ये दालचीनी आपके पेंनक्रियाज के काम काज को भी तेज करती है और शुगर मेटाबोलिज्म में मदद करती है। इसलिए डायबिटीज में दालचीनी की चाय लाभदायक हो सकती है।
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डायबिटीज में दालचीनी की चाय पीने के फायदे- cinnamon tea benefits for diabetes
1. शुगर कंट्रोल करने में मददगार
डायबिटीज में दालचीनी की चाय का सेवन शुगर कम करने में मदद करती है। ये इंसुलिन के प्रोडक्शन के साथ बॉडी को शुगर रेगुलेट करने में मदद करती है। इससे फास्टिंग ब्लड शुगर कम रखने में मदद मिलती है।
2. मेटाबोलिज ठीक रखती है सही
मेटाबोलिज्म ठीक करने में दालचीनी की चाय काफी तेजी से मदद करती है। ये डाइजेस्टिव एंजाइम्स के प्रोडक्शन को बढ़ावा देती है जिससे मेटाबोलिक रेट बढ़ता है, मोटापा नहीं होता, कब्ज नहीं होती और शुगर मैनेज रहता है।
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3. न्यूरोपैथी से बचाव
डायबिटीज के मरीजों को अक्सर न्यूरोपैथी की समस्या हो जाती है। ऐसे में दालचीनी का सेवन नसों को हेल्दी रखने और डायबिटीज न्यूरोपैथी को कम करने में मदद करती है। इसलिए अगर आप डायबिटीज न्यूरोपैथी की समस्या से बचना चाहते हैं तो दालचीनी की चाय आपके लिए फायदेमंद है।
ऐसे बनाएं दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय आप दो तरीके से बना सकते हैं। पहले में आप इसे गर्म पानी में उबाल कर और नींबू की चाय की तरह बना कर पी सकते हैं। दूसरा आप दूध वाली चाय में भी दालचीनी शामिल कर सकते हैं। दोनों, ही चाय आपके लिए फायदेमंद होगी।
