Highlights
- कोलेस्ट्रॉल को कम करने में करेला है बेहद उपयोगी
- करेले की हर्बल टी बनाकर करें कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल
Bitter Gourd For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे आज़माते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि करेला खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। आमतौर पर करेले की सब्जी को कोई ख़ास पसंद नहीं करता है। इस सब्जी को कितने भी खास तरीके से क्यों न पकाया जाए या इस सब्जी के कड़वे स्वाद को छिपाने के लिए कितने मसालों का उपयोग किया जाए। लेकिन फिर भी हम इसे खाने से पहले जरूर हिचकिचाते हैं। लेकिन ये बात हम सभी जानते हैं कि ये हमारी सेहत के लिए करेला बहुत ही फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी करेला बेहद असरदार है।
दवा जैसा असर करता है करेला
करेला जितना कड़वा है उसके फायदे उतने ही ज़्यादा है। करेले का जूस पीने से सेहत को काफी ज्यादा फायदा मिलता है। इसके मदद से बॉडी की अंदरूनी क्लींजिंग हो जाती है जिससे कई बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है। हालांकि ये इतना कड़वा होता है कि इसे पीना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। अगर आप दूसरे तरीके से करेले का फायदा उठाना चाहते हैं तो आप करेले की हर्बल टी पी सकते हैं। हालांकि ये पेय पदार्थ इतना पॉपुलर नहीं है, लेकिन इसके फायदे जबरदस्त हैं।
ऐसे बनाएं करेले की हर्बल टी
करेले के जूस के फायदे के बारे में तो आपने खूब सुना होगा। लेकिन करेले की चाय भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। करेले की चाय में एंटी इंफ्लेमेंट्री प्रॉपर्टीज पाई जाती है जिसकी मदद से खून में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है। करेले की चाय एक हर्बल ड्रिंक है जिसे करेले या करेले के सूखे स्लाइस को पानी में डालकर बनाया जाता है और इसे औषधीय चाय के रूप में बेचा जाता है। करेले की चाय पाउडर या अर्क के रूप में उपलब्ध है। इसे गोह्या (Gohyah Tea) चाय के रूप में भी जाना जाता है और घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है। करेले के जूस के उलट, करेले की चाय इसके पत्तों, फलों और बीजों का एक ही समय में उपयोग करके बनाई जाती है। आप इस हर्बल टी को दिन में 2 बार पी सकते हैं।
Hair Care Tips: बारिश के सीज़न में ऐसे बनाएं बालों को जड़ों से मजबूत, डैंड्रफ और हेयर फॉल से भी मिलेगा छुटकारा
कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
करेले के इस ख़ास चाय से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है। यह हार्ट डिजीज के खतरे को भी कम करता है। करेले में इंफ्लेमेंट्री प्रॉपर्टीज और फाइट स्टेरोल्स मौजूद होता है, जो शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है।
