Beetroot Raita Recipe: कई बार हमारा कुछ अलग खाने का मन करता है। लेकिन दिमाग में ये भी रहता है कि क्या वो नई चीज़ हमारी सेहत के लिए ठीक होगी। अक्सर बड़े - बुजूर्ग हमें फल - सब्जियां और जूस खाने-पीने की सलाह देते हैं। लेकिन इन फल-सब्जियों और जूस से जल्दी ही मन भी भर जाता है। लेकिन अब टेस्ट को बेहद बनाया जा सकता है। साथ ही अपनी सेहत को भी हेल्दी रखा जा सकता है।
आज हम आपको सिखाने जा रहे हैं कि आखिरकार चुकंदर का रायता कैसे बनाया जाता है। चुकंदर के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। जिन लोगों को उच्च रक्त चाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उनके लिए चुकंदर बहुत फायदेमंद है। चुकंदर शरीर में खून बढ़ाने में मदद करता है इसलिए जिन लोगों में खून की कमी है उन्हें इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है।
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