नई दिल्ली: आप अपने बच्चे को कुछ हैल्दी बनाकर देने की सोच रही हैं तो Choco Peanut Butter Smoothie सबसे बेस्ट ऑप्शन है। हाई प्रोटीन से भरपूर यह स्मूदी पीने में टेस्टी होने के साथ-साथ बनाने में भी बेहद आसान है। यह बच्चों को खूब पसंद भी आएगी और वह आपको बार-बार यह ड्रिंक बनाने के लिए कहेंगे। तो चलिए जानते हैं हई प्रोटीन से भरपूर बच्चों के लिए टेस्टी-टेस्टी चोको पीनट बटर स्मूदी बनाने की रेसिपी।
सामग्रीः
टोन्ड मिल्क- 220 मिली
चॉकलेट प्रोटीन पाउडर- 20 ग्राम
पीनट बटर- 1 टेबलस्पून
आइस क्यूब्स- 3
चॉकलेट चिप्स- गार्निश के लिए
चॉकलेट क्रीम- गार्निश के लिए
विधि
सबसे पहले ब्लैंडर में 220 मिली टोन्ड मिल्क, 20 ग्राम चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, 1 टेबलस्पून पीनट बटर और 3 आइस क्यूब्स को डालकर स्मूद ब्लैंड कर लें।
अच्छी तरह ब्लैंड करने के बाद इसे गिलास में डालें और फिर चॉकलेट चिप्स और चॉकलेट क्रीम से गार्निश करें।(Recipe: ऐसे बनाएं सेहतमंद और टेस्टी करेला का थेपला)
आपकी चोको पीनट बटर स्मूदी बनकर तैयार है। अब आप इसे बच्चों को पीने के लिए दें।(रक्षाबंधन 2018: इस खास अवसर पर भाई के लिए बाजार की मिठाई नहीं बल्कि घर पर बनाएं 'मलाई बर्फी')
