World Liver Day 2018 dont eat these things its damage your liver - India TV Hindi

वर्ल्ड लीवर डे 2018: आज लीवर की सेहत के प्रति जागरुक रहने के लिए यह डे मनाया जाता है। लवर हमारे बॉडी के लिए बहुत ही जरुरी है। यह खाना पचाने के साथ-साथ कई और काम करता है। जिससे कि आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। भागदौड़ भरी लाइफ में हमारे पास इतना समय नहीं होता है कि हम खुद का ध्यान रख जाएं। इसके साथ ही जब हम टाइम मिलता और भूख लगने में जो चीज सामने आती है उसे खा लेते। हम खाने से पहले ये नहीं सोचते है कि इससे हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।अगर डॉक्टर्स की भाषा में बात करें, तो हम आपको बता दें कि आपके द्वारा खाएं हुए खाना आपके पेट संबंधी समस्या तो देती है। इसके साथ ही आपका लीवर भी खराब हो सकता है। जी हां आपकी खराब आदते आपका लीवरको डैमेज कर सकती है। इस बारें में एक रिसर्च भी की चुकी है। जानिए ऐसी कौन सी चीजें है जिनक सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए।ज्यादा देर जगनाआज की युवा पीढ़ी हमेशा रात के समय अपने मोबाइल पर बिजी रहती है। जिसके कारण वह कम सो पाते है। जो कि लीवर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए रोजाना कम से कम 7 घंटे की नींद तो जरुर लें।एल्कोहॉल का सेवनमाना जाता है कि ज्यादा शराब पीने से लीवरमें प्रभाव पड़ता है, तो हम आपको बता दें कि यह बात सौ प्रतिशत सही है। शराब पीने से बॉडी में टॉक्सिन्स अधिक मात्रा में जमा हो जाती है. जो कि डैमेज का कारण बनती है।अगली स्लाइड में पढ़ें और किन चीजों का सेवन न करेंशुगर का सेवन करनायूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया सेन फ्रान्सिसको की रिसर्च में यह साबित हुई कि शुगर में मौजूद फ्रक्टोस लीवरके लिए टॉक्सिन्स का काम करता है। अगर कोई व्यक्ति रोज डाइट में जरूरत से ज्यादा शुगर लेता है तो उसके लीवरपर वैसे ही टॉक्सिन्स बनने लगते हैं जैसे शराब के कारण बनते हैं। यह स्टडी यूनिवर्सिटी ऑफ पेनसिल्वेनिया स्कूल ऑफ मे डिसिन की रिसर्च, जरनल ऑफ एनाटॉमी में प्रकाशित हो चुकी है। लीवरशुगर को फैट्स में बदलने का काम करता है। अगर आपने ज्यादा शुगर ली, तो आपको वर्क प्रेशर बढ़ता है। इसके साथ ही अतिरिक्त फैट लीवरमें जमा हो जाता है। जो कि लीवरके डैमेज होने का कारण बन सकता है।जंक फूड का सेवनरोजाना जंक फूड जैसे कि बर्गन, चाउमीन आदि का सेवन ज्यादा न करें। इससे फैट्स आपके लीवरमें जाम होगा। जिससे कि लीवरकी फ़ंक्शनल क्षमता खराब हो जाती है।अगली स्लाइड में पढ़ें और किन चीजों का सेवन न करेंएंटीबायोटिक दवाओं का सेवनअधिक मात्रा या फिर ज्यादा दिनों तक पैरासिटामॉल या भी तरह की पेनकिलर का इस्तेमाल न करें। इससे आपके लीवरमें प्रभाव पड़ेगा।विटामिन ए का सेवनअधिक मात्रा में विटामिन ए का सेवन करना लीवर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए एक उचित मात्रा में ही इसका सेवन करें।

World Liver Day 2018: भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, लीवर हो जाएगा डैमेज

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