weight loss tips for eating herbs in hindi
फूल गोभी या पत्ता गोभी
इसमें अधिक मात्रा में फाइबर और कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। जो कि आपको फैट को कम करने में काफी फायदेमंद है। इसका सेवन करने से आपका पेट भरा रेहगा। जिसके कारण आप अधिक खाना नहीं खा पाएगे। जिससे आपका मोटापा कंट्रोल में रहेगा।
अंकुरित अनाज
इसके सेवन करने के फायदो को कौन नहीं जानता है। अंकुरित अनाज का सेवन करने से कई बीमारयों के साथ-साथ मोटापा से भी निजात मिलता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और न्यूएंट्स पाया जाता है। जो खाने को पचाने में मदद करता है। जिससे आपका वजन कंट्रोल में रहता है।
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