हेल्थ डेस्क: आज के समय हर दूसरा व्यक्ति मोटापे सी समस्या से परेशान है। जो कि अब एक आम समस्या बन गई है। खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण सबसे ज्यादा इस समस्या का समाना करना पड़ता है। आज के समय में ऑफिस में घंटो बैठा रहना। बैठे-बैठे खा लेना भी मोटापे का ही एक सबसे बड़ा कारण है।
मोटापे से निजात दिलाने के लिए मार्केट में आसानी से फैट कटर मिल जाता है, लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि इसका साइड इफेक्ट भी बहुत होता है। इसीलिए हम आपके लिए एक ऐसा घेरलू उपाय लेकर आए है। जिसका इस्तेमाल कर कुछ ही दिनों में आप मोटापे से हमेशा के लिए निजात पा सकते है। वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। जानिए इस अमेजिन हेल्दी पाउडर के बारें में।
सामग्री
- अजवायन
- अलसी(Flax seeds)
- जीरा
ऐसे करें तैयार
सबसे पहले अलसी को किसी पैन में डालकर 5 मिनट के लिए भून लें। फिर इसको ग्राइंडर में डालकर पाउडर बना लें।अब एक कटोरी
जीरा भी लेकर भून लें और इसका भी पाउडर बना लें। इसी तरह अजवायन भी लेकर इसको पीस लें।
अब एक साफ बाउल लें और उसमें 3 चम्मच अलसी का पाउडर, 2 चम्मच जीरा पाउडर और 2 चम्मच अजवायन पाउडर डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें।
आपका वेट लॉस का पाउडर बनकर तैयार हो गया है। इसे किसी एयर टाइट कंटेनर में बंद करके रख दें।
ऐसे करें यूज
रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच ये पाउडर डालकर मिक्स करें और इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आ जाएगा।
