क्वाटर डॉग पोज़
क्वाटर डॉग पोज़
इस योग को करने से आपके शोल्डर और एब्स टोन अप पर फर्क पड़ता है। इस आसन को तब तक करें जब तक कि जांघ और आर्म्स पर जोर पड़े।
क्वाटर डॉग पोज़
इस योग को करने से आपके शोल्डर और एब्स टोन अप पर फर्क पड़ता है। इस आसन को तब तक करें जब तक कि जांघ और आर्म्स पर जोर पड़े।
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