star pose
स्टार पोज़
स्टार पोज को करने से आपकी बॉडी के आर्म्स, शोल्डर, एब्स और पैर पर सबसे अधिक इफेक्ट पड़ता है। जिससे वह टोनअप होता है। इससे आपके अपर बॉडी और कोर को मजबूती मिलती है। इस आसन को दोनों तरफ से जरूर करें।
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