टिट्टी आसन
टिट्टिभासन
यह मसल्स को बेहतर करता है। इससे मसल्स मजबूत होती है। साथ ही भुजाएं टोन होती हैं। इस आसन को करने के लिए जमीन पर बैठ जाइए। दोनों पैरों को आकाश की ओर उठा कर केवल दोनों हाथों के सहारे ही सारे शरीर को ऊपर उठा लीजिए।
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टिट्टिभासन
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