बादाम दूध
बादाम का दूध पीना आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन ई होता है जो आंखों से सम्बंधित बीमारियों के लिए लाभकारी है साथ ही इसको पीनें से त्वचा में भी चमक आती है। इसके लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार, बादाम पड़ा हुआ दूध पिएं। आप चाहें तो इस दूध में चुटकी भर काली मिर्च का पाउडर भी डाल सकती हैं।
