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रोजाना सिर्फ 1 चम्मच करें इस चीज का सेवन और मोटापा को कहें बाय

अगर आप सच में मोटापा से निजात पाना चाहते है, तो रोजाना एक चम्मच जीरा का सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपका वजन कम हो जाएंगा। ये बात एक शोध में भी साबित हो चुकी है।

India TV Lifestyle Desk
Published on: April 16, 2017 20:05 IST

cumin

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ऐसे करें इसका सेवन

जीरे के इस सेवन को लेने के बाद रात्रि में कोई दूसरी खाद्य-सामग्री नहीं खाएं। यदि कोई व्यक्ति धुम्रपान करता है, तम्बाकू-गुटखा खाता है तो उसे यह चीजें छोड़ने पर ही दवा फायदा पहुचाएंगी। शाम का भोजन करने के कम-से-कम दो घंटे बाद जीरे का सेवन करना है।

जीरा हमारे पाचन तंत्र को बहतर बनाकर हमें ऊर्जावान रखता है। साथ ही यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाता है और मेटाबॅालिज्म का स्तर भी तेज होता है। हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ-साथ फैट बर्न की गति को भी बढ़ाता है। पेट से संबधित सभी तरह की समस्याओं में जीरा का सेवन लाभकारी है।

जीरे का नियमित इस्तेमाल शरीर की शोधन की प्रक्रिया को तेज करता है। मोटापा कम करने के अलावा भी जीरा कई तरह की बीमारियों में लाभदायक हैं।

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