skin problem
जब बार-बार मिठाई खाने का मन करे
अगर आपको अचानक से तनाव, अवसाद, थकान या मिठाई खाने का मन करने लगे तो समझ जाइए आपके शरीर में शुगर की कमी है। इसे सुधारने के लिए आप संतुलित मात्रा में शहद और चॉकलेट ले सकते हैं।
नाखून खुरदुरा होने लगे
ऐसे समय में Vitamin B युक्त उत्पादों का सेवन करना चाहिए। इसके लिए दूध, नारियल और मशरूम बेस्ट फूड माने जाते हैं।
