medicine plank
मेडिसिन बॉल प्लैंक
इस एक्सरसाइज में अपने पैरों को फ्लोर में न रखकर मेडिसिन बॉल पर रखना होता है। इसमें थोड़ी मेहनत लगती है।
अगली स्लाइड में पढ़े और एक्सरसाइज के बारें में
मेडिसिन बॉल प्लैंक
इस एक्सरसाइज में अपने पैरों को फ्लोर में न रखकर मेडिसिन बॉल पर रखना होता है। इसमें थोड़ी मेहनत लगती है।
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