fish
ट्राउट मछली खाने के फायदें
कैंसर से बचाव
जो लोग लगातार मछली का सेवन करते हैं उन्हें कैंसर का खतरा कम होता है।
दिमाग तेज करने के भी काम आती है
मछली में मौजूद फैटी एसिड दिमाग को तेज करने का काम करती है।
दिले के लिए फायदेमंद है
दिल के लिए मछली से ज्यादा कुछ फायदेमंद नहीं हो सकता। इसमें पाए जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल के लिए काफी फायदेमंद होती है।
