Yoga Day 2019 Live: 21 जून को दुनियाभर में होने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को लेकर तैयारियां जोरों पर हैं। सिर्फ भारत ही नहीं बल्कि दुनियाभर के लोग जो योग का समर्थन करते हैं वे अलग-अलग तरीके से योग कर इस दिन को और भी खास बनाने की कोशिशों में लगे हैं। इसी बीच इंडिया टीवी में योग गुरु बाबा रामदेव से सीखे कुछ योग मुद्राओं के बारें में।
बाबा रामदेव ने बताया कि अगर पीठ, कमर, रीढ़ के रोग दूर हो। इसके लिए पुष्ठासन करें।
बाबा रामदेव ने बताया कि उन्हे सबसे ज्यादा मुश्किल 'हैंड स्टैंड' योग में हुई। इसे सीखने में ज्यादा समय लगा।
मेरी शरीर को लेकर जो भी सर्जरी की अफवाह फैल रही है। वो सब गलत है। ऐसा होता तो मैं सर्जरी के बाद यहां पर योग न कर रहा होता।
बाबा रामदेव दिनभर की थकावट के बाद रात को सोने से पहले एक गिलास दूध जरुर पीते हैं।
बाबा रामदेव इन चीजों के अलावा मैं गिलोय का जूस, लौकी का जूस लेता हूं। जिससे दिनभर वह फिट रहने के साथ एनर्जी से भरपूर रहते है।
बाबा रामदेव अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए गौमूत्र पीते हैं।
बाबा रामदेव अपने दिनकी शुरुआत आंवला एलोवेरा जूस को गर्म पानी के साथ सेवन करके करते हैं।
मुझे योगासन सीखने में 2-3 माह का वक्त लगा।
मेरी शरीर को लेकर जो भी सर्जरी की अफवाह फैल रही है। वो सब गलत है। ऐसा होता तो मैं सर्जरी के बाद यहां पर योग न कर रहा होता।
रोजाना थोड़ी देर योग जरुर करें। जिससे आपकी एक्रागता बढ़ती है।
योग शक्ति से प्रभु भक्ति, देश भक्ति बनती है। इसके लिए योग से जुड़ना बहुत ही जरुर है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो आप शशकासन कर सकते है। इसके अलावा इससे शरीर लचीला होता है।
गियोल का जूस हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसका सेवन करने से चमकी बुखार सहित कई खतरनाक बीमारियों से निजात पा सकते है।
राहुल गांधी ने कहा कि राहुल गांधी को भूलने की बीमारी है इसके लिए वह वक्रासन कर सकते है। इससे दिमाग तेज होता है। इसके अलावा वह लौकी का जूस पिएं।
बाबा रामदेव ने बताया कि अगर आपको भी पीएम मोदी के इस मुहिम में शामिल होना है तो आप भुजंगासन ऐसे करें..
बाबा रामदेव ने बताया कि ममता दीदी को गुस्सा बहुत आता है। इसके लिए वह उद्गीथ योग करें।
बाबा रामदेव ने सूर्य नमस्कार को बहुत ही विस्तार से बताया है। उन्होंने कहा कि इसे करने से पेट की मांसपेशियां मजूबत होंगी दिमाग शांत, आलस खत्म होगा। बाल असमय सफेद नहीं होंगे। वजन कम, गुस्सा खत्म होगा। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर रांची में होंगे प्रधानमंत्री। जहां पर वो 45 मिनट तक योग करेंगे
बाबा रामदेव ने पादहस्तासन करने के फायदों के बारें में बताया। उन्होंने बताया कि इसे करने से शरीर हल्का, डिप्रेशन दूर करने का आसन जांघ मजबूत, पाचन क्रिया में सुधार
थकान और चिंता दूर करने में मदद सिरदर्द, अनिंद्रा से छुटकारा दमा, हाई बीपी, बांझपन से निजात मिलता है।
बाबा रामदेव ने बताया कैसे करें वक्रासन
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
