हेल्थ डेस्क: बहुत से लगो है जो कि पेट की चर्बी से निजात पाने के लिए कड़ी मेहनत करते है। पेट की चर्बी से आत्म विश्वास की भारी कमी आती है। जिसके कारण वह ऐसे ढीले कपड़े पहनते है जिससे कि टमी नजर न आएं। लेकिन पेट की चर्बी से निजात पाने का यह अच्छा ट्रिक नहीं है।
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आपको यह बात शायद ही पता हो कि मोटापा आपके स्वास्थ्य में भी भारी प्रभाव डालती है। यह आपको कई स्पाइनल प्रॉब्लम भी दे सकती है। इसीलिए हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बता रहे है। जिसकों कर आप आसानी से पेट की चर्बी कम कर एब्स बना सकते है।
इस वीडियों में कुछ सिंपल एक्सरसाइज बताई गई है। जिन्हें आप घर पर ही आसानी से कर सकते है। रोजाना बस 13 मिनट का निकाल कर आपको यह एक्सरसाइज करनी है।
