Tuesday, November 05, 2024
Advertisement
  1. Hindi News
  2. लाइफस्टाइल
  3. हेल्थ
  4. गालों की चर्बी को एक सप्ताह के अंदर करना है कम, तो इस खास चीज को करें अलविदा

गालों की चर्बी को एक सप्ताह के अंदर करना है कम, तो इस खास चीज को करें अलविदा

बचपन में मोटे गाल वाले बच्चे को बहुत क्यूट और सुंदर कहा जाता है लेकिन बड़े होकर कब यह आपके लिए मुसीबत बन जाए पता ही नहीं चलता। जी हां बचपन में यह मोटे गाल जितने अच्छे लगते हैं बड़ी होकर यह आपकी खूबसूरती को खराब करते हैं।

Written by: India TV Lifestyle Desk
Published on: February 20, 2018 14:20 IST

vagetable

vagetable

अधिक फल और सब्जियों का सेवन करें: अपने आहार में और अधिक फल और सब्जियों को जोड़ने से आपको केवल स्वस्थ खाने की आदतें बनाए रखने में ही मदद नहीं मिलेगी, बल्कि इससे आपको अपने गालों से वजन कम करने में भी मदद मिलेगी । फल और सब्जियां पानी से भरपूर होते हैं जिसका मतलब है कि वे आपको हाइड्रेट करने में मदद करेंगे और आपके गालों में पानी के प्रतिधारण (water retention) को रोकेंगे । ये फाइबर में भी उच्च हैं, इसलिए इन्हें खाने से आपका पेट भर जाएगा और अस्वास्थ्यकर खाने के प्रति आपकी लालसा की संभावना कम होगी।

Latest Lifestyle News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। Health News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement