हेल्थ डेस्क: दूध पीने से सेहत में कितना निखार आता है लेकिन गर्म दूध पीने से हमें क्या लाभ पहुंचता है, ये बहुत कम लोगो को पता है। इसलिए दूध पीनी बहुत ही आवश्यक है। लेकिन कुछ ही लोगों को ये बात पता है कि दूध पीने का भी एक समय होता है। जिससे आपको पूरा फायदा मिले। इसी तरह हम दूध के साथ क्या चीज ले रहे है। इससे हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पडेगा।
दूध पीने के आप बेहतरीन लाभ जानते होगे आप, लेकिन क्या आप जानते है कि गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीएं तो इसके गुण कई गुना और बढ़ जाएंगे। रात को सोने से पहले इसे पीने से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं में फायदा मिलेगा। जानिए फायदों के बारें में।
दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता है। तो वहीं दूसरी ओर शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है। ऐसे में इन दोनों को मिलाने से जब दूध और शहद के तत्व मिलते है तो यह एक औषधि बन जाते है। जानिए फायदों के बारें में।
- अगर आप गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिला कर पीती है तो इससे आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ जाएगी और शुक्राणुओं की संख्याभी 60 मिलियन तक पहुंच जाएगी। इसे एक हर्बल दवा के रुप में पीएं।
- अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो सोते समय इसका सेवन करें। दूध और शहद में मौजूद शुगर और ट्रिप्टोफैन नामक तत्व बॉडी को रिलैक्स करते है। जिससे आपको अच्छी नींद आती हैं।
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