शरीर में दर्द होने की वजह से आपको किसी भी तरह के काम करने में मन नहीं करता है। शरीर में दर्द कई कारणों की वजह से होता है। लंबे समय तक काम करने की वजह से, काफी देर तक खड़े रहने जैसे कई कारणों की वजह से शरीर के कई अंगों में दर्द होने लगता है। इसके साथ कई बार आपकी सोने की आदत भी आपके शरीर में होने वाले दर्द का कारण बन सकती हैं। शरीर के इस दर्द को दूर करने के लिए दवई लेने की जरुरत नहीं है और कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी बॉडी पेन को कम कर सकते हैं। तो आइए आपको इन घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं।
सेब का सिरका:
मांसपेशियों में दर्द को दूर करने में सेब का सिरका बहुत प्रभावी होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए बॉथ टब में गुनगुना पानी डालकर उसमें 2 कप सेब का सिरका मिला लें। अब कुछ मिनटों के लिए बॉथ टब में बैठ जाएं।
अदरक:
बॉडी पेन को दूर करने के लिए अदरक बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। शरीर के दर्द को कम करने के लिए ऍ कप पानी में 1 चम्मच शहद और थोड़ा सा अदरक डालकर इसे उबाल लें। उबल डाने के बाद छानकर इसे पी लें।
दालचीनी:
दालचीनी क कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यह शरीर में दर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 छोटा चम्मच दालचीनी मिलाकर पी लें।
हल्दी:
हल्दी प्राकृतिक रुप से दर्द को कम करने में मदद करती है। इसके लिए गर्म दूध में 1 छोटा चम्मच हल्दी मिलाकर पी लें। इससे दर्द दूर हो जाता है। इसके साथ ही हल्दी अर्थराइटिस और सूजन दूर करने में भी मदद करती है।
