हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड सिंगर और एक्टर हिमेश रेशमिया इन दिनों अपनी शादी को लेकर काफी सुर्खियों में है। वह पिछले 10 सालों से अपनी गर्लफ्रेंड सोनिया कपूर के साथ रेलिशेनशिप में थे। जिनसे उन्होंने कुछ करीबी दोस्तों की मौजूदगी में शादी के बंधन में बंध गए।
हिमेश रेशमिया अपनी फिटनेस को लेकर काफी सुर्खियों में रहते है। उस समय ज्यादा चर्चा में आएं। जब उनकी फिल्म 'तेरा सुरूर' आने वाली थी। आपको बता दें कि इस फिल्म के कारण हिमेश ने 6 माह में करीब 20 किलो अपना वजन कम किया। क्योंकि उन्हें इस फिल्म में उन्हें 6 एब्स बनाने थे। जिसके लिए उन्होंने नेचुरल तरीके से अपना वजन कम किया।
हिमेश ने बताया कि वह 6 माह सिर्फ प्रोटीन सब्जियां ही खाई। जानिए कैसे किया उन्होंने 20 किलो वजन कम। जानिए डाइट चार्ट।
ब्रेकफास्ट
एक गिलास दूध के साथ अखरोट, ड्राई फूट्स के साथ कुछ अंडे लेते है। अगर ये सब खाने का मन नहीं है तो ओट्स का सेवन करते है।
लंच
वह चिकन, बीफ के साथ हरी सब्जियों का सेवन करते है।
डिनर
चिकन या फिर बीफ के साथ-साथ हरी सब्जियां लेते हैं।
वर्कआउट
हिमेश सप्ताह में 6 दिन 45 मिनट तक वर्कआउट करते है। जिसमें 5 दिन वेट ट्रेनिंग और 1 दिन कार्डियो करते है।
