नई दिल्ली: खुद को हमेशा जवां बनाए रखनें के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। बिना ठीक ढंग से खानपान न करने से आप अस्वस्थ हो, क्योकि कुछ चीजें स्वस्थ आहार का एक हिस्सा होता हैं, जो कि आपकी बढ़ती हुई उम्र को रोक सकता हैं।
इन आहार में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स की भारी मात्रा होती हैं, जो कि अपक्षय संबंधी बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। जानिए कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में जिन्हें खाने पर त्वचा हमेशा जवान बनी रहती है। और आप बूढ़े नही दिखेगें।
