Tuesday, November 05, 2024
Advertisement
  1. Hindi News
  2. लाइफस्टाइल
  3. हेल्थ
  4. Health Tips: हीमोग्लोबिन बढ़ाता है नाशपाती, जानें इस फल के और क्या-क्या हैं फायदे

Health Tips: हीमोग्लोबिन बढ़ाता है नाशपाती, जानें इस फल के और क्या-क्या हैं फायदे

बरसात में नाशपाती को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि यह टेस्टी होने के साथ काफी हेल्दी भी होता है।

Edited by: India TV Lifestyle Desk
Updated on: August 18, 2019 17:29 IST
नाशपाती- India TV Hindi
नाशपाती

Health Benefits: बारिश का मौसम अपने साथ-साथ कई बीमारियों को भी लेकर आता है। ऐसे में मॉनसून के सीजन में खानपान का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए। बरसात में नाशपाती को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि यह टेस्टी होने के साथ काफी हेल्दी भी होता है। 

जानकारी के अनुसार, नाशपाती में विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, फाइबर्स जैसे तमाम गुण होते हैं। ये शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक फल होता है। आइये जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे हैं...

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आपको डायबिटीज यानि शुगर है तो नाशपाती आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।

ये भी पढ़ें: Monsoon Tips: प्याज के पानी से दूर करें बीमारियां, खांसी से भी मिलेगी राहत

वजन करे नियंत्रित

नाशपाती में कैलोरी काफी कम होती है। इसमें मौजूद फाइबर से पेट भरा महसूस होता है, जिस वजह से आपको वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

हड्डियों को करता है मजबूत

अगर आपको हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या है तो नाशपाती खाना फायदेमंद रहेगा। इसमें बोरॉन नामक रासायनिक तत्व पाया जाता है, जो कैल्शियम लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।

हीमोग्लोबिन बढ़ाता है

नाशपाती में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। एनीमिया से पीड़ित लोगों को नाशपाती का सेवन करना चाहिए।

Also Read:

कुछ ही सेकेंड में रुक सकती है लगातार आ रही हिचकी, बस फॉलो करें ये Tips

PM मोदी ने किया लद्दाख में उगने वाला 'संजीवनी' 'सोलो' का जिक्र, यह पौधा दिलाता है इन बीमारियों से निजात

Latest Lifestyle News

Related Video

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। Health News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement