Tuesday, November 05, 2024
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भूलकर भी पीरियड्स के दौरान न करें ये 6 काम, हो सकता है जानलेवा

कई बार होता है कि हम पीरियड्स के समय ऐसे काम कर लेते है। जिससे कि आपकी जानपर बन आती है। इसलिए हम ऐसी ही कुछ कामों के करने से बचे।

Written by: Shivani Singh @lastshivani
Updated on: August 02, 2017 22:15 IST

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न छोड़े खाना
हम सभी अच्छी तरह से जानते है कि पीरियड्स के दर्द के कारण खाना छूट जाता है, लेकिन ऐसा न करें। चाहे थोड़ा सा ही खाना खाएं, लेकिन जरुर। अगर आपने अच्छी तरीके से पोषक तत्वों का सेवन नहीं किया तो आपको कमजोरी आ सकती है।

सिगरेट का सेवन करें कम
अगर आप सिगरेट पीती है, तो कोशिश करें कि पीरियड्स के दौरान न पीएं। अगर आपने पीरिय़ड्स के दौरान सिरगेट पी, तो आपको पीरियड्स में अधिक दर्द हो सकता है।  

एल्कोहाल को न लगाएं हाथ
अगर आपको पार्टी आदि में जाना पसंद है और वहां आप एल्कोहाल का सेवन करती है, तो पीरिय़ड्स के समय सेवन न करें। इससे आप डीहाइड्रेड हो जाएंगे। इसलिए अगर स्ट्रेस फ्री पीरिड्स चाहते है इस दौरान न करें एल्कोहॉल का सेवन।

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