हेल्थ डेस्क: आज की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में वजन कम करना एक बड़ा सिर दर्द बन गया है। यह काफी लंबी और थका देने वाली प्रक्रिया है। वजन कम करने के लिए लोगों को कितने पापड़ बेलने पड़ते हैं, ये तो सभी जानते हैं।
तरह-तरह की एक्सरसाइज़ करते हैं, कुछ डाइटिंग का सहारा लेते हैं तो कुछ घंटों दौड़ते हैं। कुछ योग की मदद से भी वजन घटाने का प्रयास करते हैं।
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लेकिन क्या आप जानते हैं बिना दौड़े-भागे और बिना डाइटिंग किए भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं। वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है ठंडे पानी से नहाना। ठंडे पानी से नहाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं।
वजन कम करने का यह तरीका हो सकता है आपको थोड़ा अटपटा लगे, लेकिन सच्चाई यही है कि ठंडे पानी से नहाने से वजन कम होता है। विशेषज्ञों की मानें तो ठंडे पानी से नहाने से वजन निश्चित रूप से कम होता है।
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