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पढ़िए योगा क्या है? योग के लाभ, योग के नियम, योग के प्रकार और योग आसन

पढ़ें योगा क्या है? (Yoga in Hindi), योग के लाभ, योग के नियम, योग के प्रकार और योग आसन: योग अपने आप में एक विज्ञान है और इसलिए इसे जरूरी है अपनी डेली लाइफ में इसे शामिल करें। योग करने से किसी भी इंसान का मानसिक, अध्यात्मिक सभी तरह के पहलु ठीक रहते हैं।

Written by: India TV Lifestyle Desk
Updated on: June 20, 2018 15:10 IST

yoga day

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योग कब करें और इसका सही समय क्या होता है
सुबह सूर्योदय से एक दो घंटे पहले का समय सही होता है। अगर आप सुबह योगा नहीं कर पाते हैं तो सूर्यास्त के समय भी कर सकते हैं। इसके अलावा इन बातों का खास ख्याल रखें

दिन का कोई समय योगा के लिए तय कर लें

आसन करते वक्त योगा मैट या दरी बिछा लें

पार्क या खुले जगह में योगा करें।

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