योग कब करें और इसका सही समय क्या होता है
सुबह सूर्योदय से एक दो घंटे पहले का समय सही होता है। अगर आप सुबह योगा नहीं कर पाते हैं तो सूर्यास्त के समय भी कर सकते हैं। इसके अलावा इन बातों का खास ख्याल रखें
दिन का कोई समय योगा के लिए तय कर लें
आसन करते वक्त योगा मैट या दरी बिछा लें
पार्क या खुले जगह में योगा करें।