हेल्थ डेस्क: आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति हाथ-पैर, मांसपेशियों और जोड़ो के दर्द से परेशान है। कई बार हम सोच लेते है कि ज्यादा काम करने के कारण यह दर्द हो जाता है। लेकिन आपने ध्यान दिया है कि कई बार ऐसा होता है कि आपको बिना काम किए दर्द की समस्या हो जाती है। कई बार ये दर्द गठिया, बर्साइटिस और फिर मांसपेशियों में दर्द के कारण है। जानिए आखिर किन कारणों से होता है आपको दर्द।
अधिक वजन
आपकी हड्डियों को आपके जोड़ एक साथ जोड़ते है। लेकिन भारी भार वह सह नहीं पाते है। जिसके कारण ये घुटनों के फ्रेम में तनाव डालता है। जो कि कूल्हें, पीठ और पैरों को दबा देता है। शरीर का वजन बढ़ने के कारण जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है। (शरीर पर पड़े मामूली सा पानी भरा हुआ दाने हो सकते है 'हर्पीज जॉस्टर', जानें लक्षण, कारण और इलाज )
टेक्सटिंग
टेक्स्टिंग थम्ब यानी की हर समय अपनी अंगूलियों से मैसेज करते रहना। जो कि एक गंभीर समस्या मानी जाती है। इसके कारण कलाईयों, जोड़ो में दर्द हो सकता है। इतना ही नहीं इसके कारण आपके गर्दन और कंधो पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। जब करते है तो इसका आपका सिर प्रत्येक इंच आगे बढ़ता है। जिससे आपकी मांसपेशियों पर भार बढ़ता है।
पेट के बल सोना
कई बार होता है कि पेट के बल होने के कारण आपको शरीर के कई हिस्सों में दर्द की समस्या हो जाती है। सबसे ज्यादा रीढ़ की हड्डी संपीडित होती है।
भारी बैग
शायद आप ये बात सोचते भी नहीं होगे कि भारी बैग के कारण भी आपको दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इससे आपको गर्दन, कंधे पर अधिक खिंचाव होता है। जिससे आपके शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है। साथ ही पीठ पर बैग लादने से आपकी मांसपेशियों पर अधिक खिंचाव होता है। जिसके कारण जोड़ों और मांसपेशियों पर तेज दर्द होता है। (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से पीड़ित महिलाओं के नवजात को ऑटिज्म का खतरा सबसे ज्यादा, जानिए इस बीमारी के बारें में)
गलत साइज के जूते
जूसे हमेशा ऐसे पहनने चाहिए जिसमें आप कंफर्ट है। अगर अपने गलत साइज के जूते पहनें तो इससे आपको पैरों और एड़ियो के लिए सही नही है। इससे इसका सीधा असर आपके घुटनों पर पड़ता है।
