Carm seeds or ajwain for weight loss - India TV Hindi

हेल्थ डेस्क: अजवायन का प्रयोग घरों में ना केवल मसाले के रूप में ही किया जाता है बल्कि छोटी-मोटी कई बीमारियां भी इसके सेवन से दूर हो जाती हैं। लेकिन आप जानते है कि अजवाइन के साथ-साथ इसका पानी भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।ये भी पढ़ेमिट्टी के तवे में बनी रोटी खाने के फायदे जान दंग रह जाएंगे आपशोभा डे के एक तंज ने बदल दी इस पुलिसवाले की जिंदगी, 41 दिन में घटाया इतना वजनरोजाना सिर्फ 1 चम्मच करें इस चीज का सेवन और मोटापा को कहें बायसावधान! असमय सफेद हो रहे बाल दे रहे हैं इस बीमारी का संकेतआपने अक्सर अपने घर के बड़े बुज़ुर्गों को अजवायन का पानी पीते देखा होगा। वो लोग अजवायन का पानी उसके टेस्ट के लिए नहीं पीते बल्कि इसलिए पीते हैं क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे हैं।अजवाइन में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयोडीन, केरोटिन जैसे तत्व पाएं जाते है। जो कि हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। मोटापा कम करने के लिए आप अजवाइन को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते है। जिससे आप अपने अनुसार अपने शरीर का आकार कर सकते है। जानिए किस तरह अजवाइन का किस तरह इस्तेमाल अजवाइन के बीजआप मोटापा घटाने के लिए अजवाइन के बीज का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए रात को एक चम्मच अजवाइन एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठने पर इसे छानकर एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर पीएं। इसके नियमित सेवन से जल्द ही मोटापा कम होने लगता है। अजवाइन को छाछ के साथ पीने से पाचन संबधी समस्या जैसे अपच आदि से राहत मिलती है।अजवाइन का पानीएक कप पानी में एक चम्मच अजवायन डालें और उसे तब तक उबालें जब तक कि वो आधा न हो जाए। उसके बाद उसे छानकर उसका पानी पिया जा सकता है। इससे आपको जल्द ही मोटापा से निजात मिल जाएगा।इसका सेवन करने से आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जिसके वजह से कार्ब तथा फैट बर्न आसानी से हो जाता है।अगली स्लाइड में पढ़े और उपायों के बारें मेंअजवाइन का पानी और शहद का सेवनआप इसका इस्तेमाल करके भी मोटापा से निजात पा सकते है। इसके लिए रात को सोतने से पहले दो कप पानी में 25 ग्राम अजवाइन डालकर रख दें। दूसरे दिन सुबह इसका पानी निकाल लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करें।अगली स्लाइड में पढ़े और उपायों के बारें मेंअजवाइन पाउडरअगर आप रोजाना रात को अजवाइन भिगाना भूल जाती है, तो आप इसके पाउडर का इस्तेमाल कर मोटापा से निजात पा सकती है। इसके लिए थोड़ी अजवाइन मेथी और कलौंजी को लेकर अच्छी तरह से भून लें और फिर इसे गाइंडर में डालकर पीस लें। पीसने के बाद इसे एक साफ और एयरटाइट कंटेनर में रख दें। रोजाना सुबह एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें।अगली स्लाइड में पढ़े और उपायों के बारें मेंभुनी हुई अजवाइनअजवाइन को आप आसानी से अपनी रुटीन में भी शामिल कर सकते है। इसके लिए आपको ज्य़ादा मेहनत बी नहीं करनी पड़ेगी। 250 ग्राम अजवाइन लेकर अच्छी तरह से भून लें। इसके बाद इसे ठंड़ा होने के बाद एयर टाइट कंटेनर में रख दें। रोजाना ब्रेकफास्ट करने के आधा घंटे पहले आधा चम्मच इसका सेवन करें। या फिर अगर आपको अजवाइन का टेस्ट पसंद है, तो आपका इसका सेवन किसी भी समय कर सकते है।

रोजाना खाली पेट अजवाइन का इस तरह इस्तेमाल कर पाएं मोटापा से निजात

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