benifit of salt in hindi - India TV Hindi

नई दिल्ली: बदलती लाइफस्टाइल में हमारा खानपान तो बदला ही है, खानपान की आदतें भी बदली हैं। खाने की टेबल से लेकर फास्ट फूड तक में हम नमक का इस्तेमाल करते है। नमक एक ऐसी चीज़ है जो हम सभी के किचन में ज़रूर होता है। सफेद दानेदार नमक, न सिर्फ आपके खाने का टेस्ट बनाता है, बल्कि आपकी सेहत से जुड़ी अलग अलग समस्याओं को दूर कर सकता है। नमक न ज्यादा खाना चाहिए न ही कम। जानिए नमक खानें से किन बीमारियों से राहत मिल सकती है। नाखून चमकाएं नमक अगर आप चाहती है कि आपके नाखून चमकदार और मुलायम डाहतें है तो इसके लिए आप सी सॉल्ट, बेकिंग सोडा और नींबू के रस का पेस्ट बनाए औऱ इससे अपनें नाखूनों पर मसाज करें। नाखून मुलायम बनाने के लिए इसे हफ्ते में एक बार जरुर दोहराएं। मुंह के छाले अगर आप मुंह के छालें से परेशान है तो इसका निजात नमक के पास है। इसके लिए सुबह ब्रश करने से पहलें थोड़ा सा नमक लें और अपने छाले पर रखकर दबा लें। इससे आपको बहुत जलन हो सकती है। लेकिन कुछ देर बर्दाश्त करें और फिर सादे पानी से गार्गल कर लें। बुखार अगर आपको बुखार आ रहा है तो ठंडे पानी में नमक मिला लें और उसमें एक मुलायम कपड़ा भिगोएं और इसे पट्टी को अपना माथें में रखिए। इससे जल्द ही बुखार उतर जाएगा। पाचन क्रिया से दिलाए राहत अगर आपको पाचन से जुड़ी कोई समस्या है तो छाछ में सेंधा नमक और ताज़ा पुदीना डालें। इसे हीनें से आपको काफी राहत मिलेगी। डैंड्रफ अगर आप बालों में हुए डैंड्रफ से परेशान है तो इसके लिए 1-2 चम्मच समुद्री नमक लें और इसे अपनी अंगुलियों की सहायता से बालों की स्केल्प में लगाए इसके बाद बालों को माईल्ड शैम्पू से धो लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी । जल गए हो तो यदि आप कही पर जल गए हो तो उस जगह पर नमक लगाए और 5 मिनट बाद इसे साफ पानी से धो लें। इससे आपको जलन से काफी राहत मिलेगी। मांसपेशियों क्रैंप्स यदि आपको यह समस्या हो तो इसके लिए एक लीटर पानी में दो तीन चम्मच चीनी और आधा चम्मच नमक व नींबू का रस मिलाएं। थोड़ी-थोड़ी देर में इसे तब तक पीते रहे जब तक की क्रैंप्स ठीक नही हो जाते हैं। बॉडी साल्ट स्क्रब इस बॉडी साल्ट स्क्रब के लिए 4 चम्मच नमक और 1 चम्मच ऑविल और आधा नींबू निचोड़ कर इसे मिला लें फइर इसे अपने शरीर में लगाकर कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दे इसके बाद नहा लें। पैरों की सूजन यदि आपको पैरों में किसी वजह से सूजन आ गई है तो इसके लिए एक बडा चम्मच नमक को एक तवा में गर्म करें और फिर इसे एक कपड़े में बांध लें। इससे पैर की कम से कम 20 मिनट तक सिकाई करें। इससे आपको दर्द और सूजन में आराम मिलेगी। अगर नमक ठंडा होने पर फिर से इसे गर्म कर लें। गठिया का दर्द अगर आपको गठिया की समस्या है तो आपको नमक से आपके इस दर्द का इलाज हो सकता है। इसके लिए गर्म पानी में नमक डालें और उसमें कुछ देर के लिए अपने पैर या हाथ डालकर बैठें। अगर पैर की अंगुलियों की त्वचा में फंस जाए नाखून अगर आपके पैर के नाखून का कुछ हिस्सा त्वचा में फंसा सा होता है जिसे काटना मुश्किल होता है औऱ दर्द भी होता है। इसके लिए अपनें पैर को गर्म पानी और नमक दालकर 15 मिनट तक उसमें रखें। इसके बाद सुखाएं और फिर नेलकटर से काट लें। आंखों के किनारों में इंफेक्शन अगर आपकी पलकों के किनारे पर अंदर की तरफ अक्सर इंफेक्शन से दाना जैसा हो जाता है, तो इसे आप नमक से ठीक कर सरती है। इसके लिए दो चम्मच नमक को तवा में गर्म करके एक मुलायम कपड़े में बांध लें। फिर इसे अपनी प्रभावित आंख पर लगाएं। जल्द ही राहत मिलेगी। गले में हो दर्द अगर आपके गले में दर्द और खराश है तो नमक का इस्तेमाल करिए एससे आपको जल्द ही आराम मिल जाएगा। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें और इस पानी से गार्गल करें।

नमक सें पाए बुखार, डैंड्रफ जैसी बीमारियों से निजात

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