workout
- कई लोग की यह आदत होती है कि एक्सरसाइज करने के बाद तुरंत नहा लेते है। लेकिन आप जानते है। ऐसा करने से शरीर ठंडा गर्म होगा। जिससे आपको सर्दी-जुकाम या कफ हो सकता हैं। इसलिए एक्सरासइज के कम से कम 1 घंट बाद स्नान करना चाहिए।
- यह एक आम आदत होती हैं कि ज्यादा गोरा दिखने के लिए हम अपनी स्किन को खूब स्क्रब करते है। जिसके कारण आपकी खाल निकल सकती है। साथ ही इससे इंफेक्शन हो सकता हैं।
