heavy chin
ठोड़ी को आकार दें
आपने देखा होगा कि ठोड़ी के चारो और वसा जम जाती है इससे आपकी ठोड़ी लटकी हूई मालूम देती है, जिससे आपका चेहरा गोल सा दिखाई देने लग जाता है। इससे निजात पाने के लिए आप एक आसन कर सकते हैं। आप अपना सिर पीछे की तरफ झुकाएं और ऊपर देखते हुए किसिंग साउंड निकालें इसे एक दिन में एक मिनट तक दो बार करें। इससे आपकी ठोड़ी को आकार मिलेगा।
जबड़े के आसपास जमा फैट को यूं करें कम
जबड़ा हमारे चेहरे में अहम भूमिका निभाता है अगर जबड़े पर फैट जमा हो तो इसके लिए अपने दातों को होठों से छिपा लें और मुंह को ओ का आकार दें फिर अपने होठों को कस लें और हल्का सा मुस्कुराएं और याद रखे की आपके दांत छिपे रहे और फिर अपनी तर्जनी उंगली को ठोड़ी पर रखें। इसके बाद अपने जबड़े को ऊपर-नीचे करें और इस प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
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