हेल्थ डेस्क: लौंग का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले मसाला आता है। और आए भी क्यों नहीं जब भी हमें अपने खाने का जायका बढ़ाना होता है हम उसमें लौंग का यूज करते हैं। लेकिन क्या आपको पता सिर्फ सब्जी में ही आपके डेली लाइफस्टाइल में एक छोटी सी लौंग बहुत काम की साबित हो सकती है।
सबसे पहले आपको बताते हैं कि अगर रोज सुबह-शाम एक या दो हल्की आंच पर भुने हुए लौंग खाएं तो यह कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स देता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, सोडियम और पोटैशियम जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। लौंग में इजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है। यह तत्व बॉडी को गर्मी देता है।
इससे साइनस की प्रॉब्लम कंट्रोल होती है। रोज सुबह-शाम खाना खाने से पहले एक लौंग खाने से डाइजेशन बेहतर होता है। इससे एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर होती है। लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी पाई जाती है। इससे पेट का इन्फेक्शन दूर होता है और पेट दर्द से राहत मिलती है। रोज एक लौंग खाने से बॉडी के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इससे खून साफ होता है। साथ ही स्किन हेल्दी रहती है। रोज लौंग खाने से मसल्स रिलैक्स होती हैं। इससे मसल्स पेन दूर होता है।
साइनसनाक में जलन से राहत दिलाने में लौंग बहुत फायदेमंद है. अगर लौंग को लंबे समय तक डाइट में शामिल किया जाए तो यह साइनस से काफी हद तक छुटकारा दिला सकता है. आप साबुत लौंग को सूंघकर भी इसका फायदा ले सकते हैं. गर्म पानी में रोजाना तीन-चार चम्मच लौंग का तेल मिलाकर पीने से इंफेक्शन नहीं होता है और सांस लेना भी आसान हो जाता है।
