Saturday, November 23, 2024
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हार्ट अटैक से है बचना, तो ध्यान रखें ये 9 जरूरी बातें

नई दिल्ली: आज दुनिया में ज्यादातर लोग हार्ट अटैक से परेशान है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने दिल और दूसरों के दिल का ख्याल रखें। अगर समय रहते जीवनशैली में सुधार कर लिया

India TV Lifestyle Desk
Updated on: September 20, 2016 14:22 IST
heart attack
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1.सेहतमंद खाद्य पदार्थो के विकल्प घर पर रखें।

2. जंक और पैकेटबंद खाना खाने से परहेज करें, उसमें अत्यधिक चीनी, वसा और नमक होता है।

3. ताजा फल और सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें। मीठा खाने की इच्छा को आम और दूसरे मीठे फल खाकर पूरी करें।

4. घर पर अपने खाने के लिए और बच्चे के टिफिन के लिए सेहतमंद और सृजनात्मक लंच बनाएं।

अगली स्लाइड में पढ़ें हार्ट अटैक से बचने के और उपाय

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