हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड से हम बहुत कुछ सीखते है। कई चीजे हमारे लिए सही तो कुछ सही नहीं होती है। सेलिब्रिटी की तरह ड्रेसेस, बॉडी, फिगर आदि सभी करते है। जिससे कि उनकी तरह दिख सके। हम सभी ये बात जानना चाहते है कि आखिर वह ऐसा क्या करते है। जिससे वह आसानी से अपने को फिट रख पाते है। इन्हीं में एक अभिनेत्री परिणीति चोपड़ा है। जो पहले काफी मोटी थी। जिसके कारण उन्हें काफी अलोचनाओं का भी सामना करना पड़ा था।
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आज के समय में परिणीति चोपड़ा को देखे तो ये बात कोई नहीं कह सकता है कि वह कभी मोटी भी थी। अगर आप भी चाहते है कि उनकी तरह फिचर मिलें, तो आज से ही ये डाइट चार्ट फॉलो करना शुरु कर दें।
आजकल सभी लोग फैशन के साथ चलने की कोशिश करते है जिसके लिए आप नए-नए तरीके अपनाते है। अगर आपका वजन ज्यादा हुआ तो आप ठीक ढंग के कपड़े नही पहन पाते जिसके कारण आपको थोडा शर्मिदा होना पडता है। इसके लिए आप डाइटिंग करते है कई दवाओं का इस्तेमाल करते है।
इन दवाओं का प्रभाव तभी तक रहता है जब तक कि आप इनका इस्तेमाल करते है। यदि आप अपना लुक बदलना चाहते है तो इसके लिए आपको अपने आपको बदलना होगा। जिस तरीके से अब तक आपका वजन बढ़ता है। अगर ऐसा ही रहा तो आपका कभी भी वजन कम नही होगा। बस ठीक ढंग का खान-पान आपको ध्यान देना होगा।
अक्सर हमारे साथ ऐसा होता है कि हम घंटों जिम में वजन कम करते हैं, डाइटिंग करते हैं, लेकिन फिर भी हमारा वजन कम नहीं हो पाता। हम अपनी खान-पान की चीजों के साथ समझौता करके अपनी डाइट में हर वो चीज अपनाते है जिससे हम पतले हो जाएं। लेकिन इन सबके बाद भी वजन कम न हो तो फिर इस काम को करके आप अपने मोटापा से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत ही नहीं करनी पडेगी।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है, तो बस आपको अपने दिनचर्या के खान-पान में थोड़ा बदलाव करना होगा। अपने डाइट में कुछ चीजें शामिल करनी होगी। जानिए किन चीजों का सेवन करने से आप अपना वजन आसानी से घटा सकते है। बस 7 दिन इस तरीके से आपनी डाइट प्लान को रखें। फिर देखे कैसे आपका वजन कम होता है। जानिए इन उपायों के बारें में।
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