Wednesday, December 25, 2024
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मोटापे से हैं परेशान तो आज से खाना शुरु करें ये 10 चीजें

शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को हटाने के लिए लोग खाना खाना कम कर देते हैं, जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, योगा करते हैं और न जाने क्या-क्या, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि बाजार में उपलब्ध कछ 10 तरह के खाने की चीजें शरीर की चर्बी को छू मंतर कर सकती हैं।

India TV Lifestyle Desk
Updated : March 30, 2016 6:45 IST

Mung Dal

Mung Dal

मूंग (Mung Bean):
मूंग का इस्तेमाल दिलकश और मीठे व्यंजनों में दोनों तरह से किया जाता है। मूग के स्प्राउट में विटामिन ए, बी, सी और ई बहुतायत से होता है। इसमे काफी सारे खनिज लवण भी पाए जाते हैं। यह वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ माना जाता है।  

अगली स्लाइड में पढ़ें खाने की कौन सी चीज कम करती है मोटापा

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