अक्टूबर और नवंबर, सिर्फ दो महीने मिलने वाला फल सीताफल स्वाद और सेहत में तो एक नंबर है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके छिलकों में कितनी ताकत है। ज्यादातर लोग सीताफल खाने के बाद उसके छिलके और बीज दोनों ही फेंक देते हैं। लेकिन इसके गूदे में जितना पोषण है उससे ज्यादा फायदा इसके छिलकों में है। जानिए सीताफल के छिलकों से क्या कमाल हो सकता है।
सीताफल के छिलको का पाउडर बनाएं
आप जब भी सीताफल खाए, इसके छिलकों को कूड़े का रास्ता ना दिखाएं। छिलकों को साफ धोकर हल्की धूप में या पंखे के नीचे रखकर सुखा लीजिए। जब सीताफल के छिलके पूरी तरह से सूख जाएं तो इन्हें मिक्सर में ग्राइंड करके एक बारीक पाउडर बना लीजिए। अब इस पाउडर का करना क्या है आइये जानते हैं।
सीताफल के छिलकों के करीब 250 ग्राम पाउडर को आप अपने खाने वाले 5 किलो गेहूं के आटे में मिला दीजिये। दरअसल सीताफल के छिलकों का पाउडर जबरदस्त गुणों की खान है और इसमें तमाम तरह के माइक्रो और मैक्रो न्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं। इसके अलावा सीताफल के छिलकों में फाइबर भी बहुत ज्यादा होता है इसलिए इस मिक्स आटे की जो रोटी बनती हैं वो आपकी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद हैं। सिर्फ 250 ग्राम सीताफल के छिलके का आटे में पता भी नहीं चलेगा। स्वाद में कोई अंतर पता नहीं चलता, उल्टा थोड़ी कुरकुरी रोटी बनती हैं। अगर कुरकुरी रोटी कम पसंद है तो पाउडर बारीक बना सकते हैं।
सीताफल के छिलकों से मुंह की स्मैल करें दूर
सीताफल के पाउडर से दांतों पर मंजन करके देखिएगा। ये पाउडर सारे घरेलू उपायों को फेल कर देगा। अगर किसी के मुंह से बदबू आती है तो वो एक बार सीताफल के छिलकों से बना पाउडर मंजन की तरह इस्तेमाल करके देखें। इससे आप रोज सुबह या शाम एक वक्त हल्के हाथ से दातों को मंजन की तरह साफ करें। ये पायरिया, मुंह की बदबू, प्लेक को दूर भगाता है और दांतों के साथ साथ मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है। इस तरह आप सीताफल के छिलकों से एकदम हर्बल मंजन तैयार कर सकते हैं।
सीताफल के छिलकों से चमकाएं चेहरा
अगर आप चेहरे को चमकाना चाहते हैं तो सीताफल के छिलकों को बहुत हल्का दरदरा पीस लीजिए, एक कटोरी में एक चम्मच ये पाउडर, एक चम्मच बेसन, एक पिंच हल्दी, थोड़ा दूध या दही लेकर एक पेस्ट बनाएं और उसके चेहरे, गर्दन या हाथ पैर कहीं भी लगाएं। फिर 10 मिनट बाद बहुत हल्के हाथ से स्क्रबिंग करते हुए इसे साफ करें और चेहरा धो लीजिए। होममेड हर्बल स्क्रब से आप चमक उठेंगे। तो अगली बार सीताफल के छिलकों को डस्टबिन में फेंकने की बजाय उनसे ये शानदार काम कीजिएगा।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
