इन दिनों लोगों की बदलती जीवनशैली और गलत खान पाना की वजह से लोग मोटापे का बहुत तेजी से शिकार हुए हैं।मोटापा इन दिनों पूरी दुनिया में एक महामारी की तरह सामने आया है।मोटापे से पीट लोग इसे कम कर्ण इ के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं।बेहतरीन एक्सरसाइज़ से लेकर योग करते हैं।हम आपको बता दें मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आप इन चीज़ों के अलाव अपनी डाइट में इन बहतरीन ड्रिंक्स को भी शामिल करें। इससे आपका मेटाबोलिज़म तेज होता है और फैट तेजी से बर्न होता है।चाइये जानते हैं वो ड्रिंक्स कौन से हैं?
मोटापा कम करने के लिए पियें ये ड्रिंक्स
-
नीम्बू का गर्म पानी: आप रोज़ाना सुबह उठकर वर्क आउट करें लेकिन साथ में सबसे पहले आप नीम्बू पानी पियें। बिलकुल सही पढ़ रहे हैं आप।एक गिलास पाने को हल्का गुनगुना गर्म करें और उसमें आधा नीम्बू का रस मिलाएं और आधा चम्मच शहद मिलायें। इस पानी को अपनी डेली लेअफ़ में पियें इससे आपका मोटापा तेजी से कम होगा। सुबह के समय बिना कुहक खाये पियें इस पानी को पियें।
-
जीरा पानी: सुबह के समय जीरा पानी का सेवन करने से भी मोटापा तेजी से कम होता है। जीरा में ऐसे कई पोसक तत्व पाये जाते हैं जो आपके स्लो मेटाबोलिज़म को तेज करते हैं और मोटापा को आसानी से कम करते हैं।इस ड्रिंक का सेवन करने से न केवल मोटापा कम होता है बल्कि आपकी इम्युनिटी भी बेहतर होती है।
-
दालचीनी का पानी: दालचीनी का पानी पीने से आप तेजी से मोटापा कम कर सकते हैं। दालचीनी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जो वजन को तेजी से कम करती है।एक गिलास पानी में दालचीनी एक एक टुकड़ा बॉईल करें और फिर सुबह के समय आप ये पानी पियें। इससे आपको कुछ ही दिनों में पानी बॉडी में फर्क दिखने लगेगा।
-
ग्रीन टी: ग्रीन टी को पिया ही इसलिए जाता है ताकि शरीर में मोटापे की परत न दिखाई दे।अपनी डाइट में आप ग्रीन टी को ज़रूर शामिल करें। इसके सेवन से आप मोटापे की चपेट में नहीं आएंगे। ग्रीन टी पीने से आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं।
