कुछ लोगों को नए-नए जूते खरीदकर पहनना काफी ज्यादा पसंद होता है। लेकिन हर समय पैरों में जूते या फिर चप्पल पहनकर रखने से आपकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपको दिन भर जूते पहनकर रखने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि हर समय जूते या फिर चप्पल पहनकर रखने से आपकी सेहत को किस तरह के साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ सकता है।
जोड़ों में दर्द
स्टाइलिश जूते या फिर चप्पल पहनने की वजह से आप कम उम्र में ही जोड़ों के दर्द की समस्या का शिकार बन सकते हैं। हील वाली सैंडल पहनने से भी आप जॉइंट पेन की चपेट में आ सकते हैं। अगर आप इस तरह की समस्या से खुद को बचाना चाहते हैं तो हील वाली सैंडल पहनने से बचें। ध्यान रहे कि अगर आपके जूते या फिर चप्पल खराब क्वालिटी के हैं तो भी आपकी सेहत को इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।
बोन में हो सकती है दिक्कत
हर समय जूते पहने रहने से आपको पैर जूते के अंदर कसे रहते हैं। यही कसावट आपके अंगूठे के नाखून के साथ अंगूठे के जोड़ की हड्डी के बढ़ने का कारण बन सकती है। इस कंडीशन को हैमर टो के नाम से भी जाना जाता है। हमेशा पैर जूते या फिर सैंडल में रहने लगेंगे तो आपके अंगूठे की हड्डी टेढ़ी भी हो सकती है इसलिए समय रहते सावधानी बरतना बेहद जरूरी है।
हो सकता है इंफेक्शन
अगर आप खुद को आर्थराइटिस की समस्या से बचाकर रखना चाहते हैं तो हर समय जूते या फिर चप्पल पहनकर रखना बंद कर दीजिए। इसके अलावा आपकी इस आदत की वजह से आपके पैरों में बैक्टीरियल इंफेक्शन और फंगल ग्रोथ की संभावना भी काफी हद तक बढ़ सकती है। दिन भर जूते-चप्पल पहने रखने से आपके पैरों को नेचुरल हवा नहीं लग पाती है। आपके शरीर के साथ-साथ आपके पैरों को भी धूप और हवा चाहिए होती है वरना आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
इसलिए आयुर्वेद के मुताबिक हर रोज थोड़ी देर घास पर नंगे पैर चलने की सलाह दी जाती है। नंगे पैर जमीन पर टहलने की वजह से आप अपने तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
