अगर छोटे बच्चों की परवरिश सही तरीके से न की जाए, तो उनकी मेंटल हेल्थ कमजोर हो सकती है। नाजुक मेंटल हेल्थ का मतलब है कि आपका बच्चा बहुत जल्द स्ट्रेस और एंग्जाइटी जैसी समस्याओं का शिकार बन सकता है। बच्चा बढ़ती उम्र के साथ डिप्रेशन जैसी बीमारी का शिकार भी बन सकता है। आज हम आपको कुछ पैरेंटिंग टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर आप अपने बच्चे की मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।
जरूरी है मेडिटेशन
बच्चों की मेंटल हेल्थ को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए मेडिटेशन काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकता है। अगर आप बचपन से ही बच्चों के रूटीन में मेडिटेशन को शामिल कर देंगे, तो आगे चलकर उसकी मेंटल हेल्थ काफी ज्यादा मजबूत बन सकती है। इसके अलावा अगर आप अपने बच्चे की फिजिकल हेल्थ को भी स्ट्रॉन्ग बनाना चाहते हैं, तो आपको योग को भी अपने बच्चे के रूटीन का हिस्सा बनाना चाहिए।
गलतियों से सीखें
आपको अपने बच्चे को समझाना चाहिए कि गलतियों से डरने की जगह उसे अपनी गलतियों से सीख लेकर आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए। सफलता और असफलता, दोनों ही जिंदगी का हिस्सा हैं। इसके अलावा आपको अपने बच्चों की भावनाओं को समझने की कोशिश करनी चाहिए। अगर आप अपने बच्चे को नहीं समझ पाएंगे, तो बच्चा आपसे बातें छुपाने लगेगा और अंदर ही अंदर घुटन महसूस करने लगेगा।
बनाएं पॉजिटिव माहौल
बच्चों की मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए घर में पॉजिटिव माहौल बनाए रखना बेहद जरूरी है। बच्चों को प्रेरणादायक कहानियां सुनाएं जिससे वो आगे चलकर मुश्किल से मुश्किल परिस्थितियों का डटकर सामना कर पाएं। इसके अलावा आपको भी नेगेटिव बातें करने से बचना चाहिए क्योंकि बच्चे पैरेंट्स की आदतों को कॉपी करने की कोशिश करते हैं।
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