आंखों को हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग माना जाता है। ये बेहद संवेदनशील और कोमल होती हैं इस वजह से इन पर किसी भी चीज का असर जल्दी पड़ता है। आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और वर्क लोड का सबसे गहरा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। दरअसल, इन दिनों लोग दिनभर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं या फिर लोगों का आधा से ज़्यादा समय मोबाइल को घूरते हुए बीतता है। इस वजह से सिरदर्द के साथ आंखों में तेज दर्द और जलन होने लगता है। इन वजहों से लोगों की आंखें बेहद कमजोर हो रही हैं और आंखों में कई तरह की समस्याएं लगातार बढ़ रही हैं। लेकिन इन दिनों सबसे कॉमन समस्या लोगों में आंखों के जलन की है। ऐसे में लोगों को अपनी आंखों की देखभाल करनी चाहिए। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घर पर ही इन कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं। उपाय काफी असरदार हैं और आसान भी हैं।
आंखों की जलन को दूर करेंगे ये उपाय
- ठंडे पानी का इस्तेमाल: आंखों में अगर जलन या थकान हो तो आप आंखों में पानी के छींटे डालें। इससे आंखों में ठंडक पहुंचेगी और आप बेहतर महसूस करेंगे। आप हाइड्रेशन का भी ख्याल रखें और भरपूर पानी पिएं। इससे शरीर डिटॉक्स होगा और परेशानी घटेगी।
- खीरा का इस्तेमाल: आप खीरे की मदद से भी आंखों की जलन और थकान को दूर कर सकते हैं। खीरे की पतली स्लाइस काट लें और इसे फ्रिज में रख दें। जब भी आंखों में जलन हो आप इन स्लाइस को आंखों के ऊपर रखें। 10 से 15 मिनट तक आंखों को बंद कर आराम करें। आंखों को ठंडक मिलती है।
- आलू का इस्तेमाल: खीरे की तरह आलू की स्लाइस भी आंखों पर रखे जा सकते हैं और यह भी भरपूर आराम देगा। आलू के रस को आंख पर लगाया जा सकता है और इससे भी जलन और दर्द में राहत मिल सकती है।
- ठंडे दूध का इस्तेमाल: आंखों में आराम दिलाने के लिए दूध का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। थोड़ा सा ठंडा दूध लें और उसमें रुई डुबोकर आंखों के ऊपर रखें। कुछ देर आंखों को बंद रखें और फिर उंगलियों से हल्की मालिश करें। इससे आंखों में फ्रेशनेस आएगी।
- टी-बैग्स का इस्तेमाल: अगर आपको आंखों में जलन है तो आप ग्रीन टी-बैग्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। पहले आप टी-बैग्स को फ्रिज में ठंडा कर लें और उसके बाद उसे अपनी आंखों पर रखें। इससे आपको आंखों की जलन की समस्या में राहत मिलेगी।
- गुलाब जल का इस्तेमाल: आंखों की थकान दूर करने के लिए आप गुलाब जल का इस्तेमाल जरूर करें। एक कॉटन पैड लें और उस पर गुलाब जल डालें अब इसे आंखों पर लगाएं। 20 मिनट बाद इसे आंखों से हटाएं।
