दिल्ली समेत उत्तर भारत में ठंड की शुरुआत हो गयी है। ऐसे में ज़ाहिर है हड्डियों के मरीज़ों की संख्या भी बढ़ेगी। अगर आपकी हड्डियां भी कमजोर हो गयी हैं और जोड़ों में तक़लीफ़ हो रही है तो उसे दूर करने के लिए आप दादी नानी के ज़माने का ये कारगर नुस्खा आज़माएं। आज जो नुस्खा हम बताने वाले हैं वो केवल हड्डियों का दर्द ही नहीं दूर करेगा बल्कि ठंड में आपकी बॉडी को गर्म भी रखता है। सर्दियों के मौसम में अपने आप को सेहतमंद रखने के लिए आप अजवाइन लहसुन सरसों के तेल (ajwain lahsun sarso ka tel) का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये तेल क्यों और कैसे काम करेगा, इसके क्या फायदे हैं और इसे घर पर कैसे तैयार कर सकते हैं। चलिए जानते हैं इस बारे में
अजवाइन लहसुन सरसों के तेल के फायदे: Garlic ajwain mustard oil benefits
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जोड़ों के दर्द में है फायदेमंद: जोड़ों के दर्द में अजवाइन लहसुन और सरसों के तेल कारगर है। बता दें, सरसों का तेल ओमेगा-3 से भरपूर है तो, अजवाइन और लहसुन दोनों एंटी इंफ्लेमेटरी है। इन तीनों से बने तेल के इस्तेमाल से हड्डियों के बीच घर्षण दूर होता है और जोड़ों का दर्द कम होता है।
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मांसपेशियों का दर्द भी होता है दूर: सर्दियों एक मौसम में मांसपेशियों के दर्द की समस्या भी बढ़ जाती है ऐसे में जरूरी है कि आप इस तेल से मसल्स की अच्छी मालिश करें। इस तेल से मालिश करने से मांसपेशियों की थकान को कम होती है और दर्द से निजात दिलाती है।
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हड्डियों को बनाएं मजबूत: हड्डियों को समय-समय से ल्यूब्रिकेशन की जरुरत होती है। ऐसे में इस तेल को लगाने से हड्डियों में नमी पैदा होती है। जिससे हड्डियों एक सूजन कम होता है और वो मजबूत बनती हैं
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शरीर को रखे गर्म: इस तेल का सर्दियों के मौसम में इस्तेमाल करने से सिर्फ हड्डियां ही मजबूत नहीं बनती हैं बल्कि आपके शरीर को भी गर्मी मिलती है। दरअसल, अजवाइन और लहसुन की तासीर गर्म होती है जो आपके शरीर को ठंड से बचाने में फायदेमंद है।
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सर्दी खांसी से बचाए: सरसो के तेल में अजवाइन और लहसुन को गर्म कर उसे छाती पर मलने से शरीर को गर्मी मिलती है जिससे ठंड नहीं लगती और आप सर्दी खांसी की समस्या से बचे रहते हैं।
कैसे बनाएं यह तेल:
अजवाइन लहसुन और सरसों के तेल बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी सरसों का तेल लें, इसमें 1 चम्मच अजवाइन और लगभग 8 से 10 लहसुन की कली डालें। अब इस कटोरी को गैस की धीमी आंच पर रख दें। जब इससे तेज महक आने लगे तो उतार कर हल्का ठंडा करें और जब शरीर पर लगाने लायक ठंडा हो जाए इससे जोड़ों, छाती, तलवों और हड्डियों की मालिश करें।
